Alginát sodný môže pomôcť zlepšiť úbytok hmotnosti v kombinácii so zníženou kalóriou, podľa štúdie publikovanej v časopise American Journal of Clinical Nutrition v roku 2012. Tento doplnok z morských rias je tiež zahrnutý v niektorých antacidách, pretože gél, ktorý tvorí pomôcť chrániť váš pažerák pred žalúdočnou kyselinou. Predtým, než začnete užívať tento doplnok, povedzte to svojmu lekárovi, pretože nemusí byť pre všetkých bezpečný.
Gastrointestinálne vedľajšie účinky
Vedľajšie účinky alginátu sodného majú tendenciu mať gastrointestinálny charakter a zahŕňajú nadúvanie, hnačku a nevoľnosť. Môže tiež spôsobiť, že sa cítite menej hladní, a preto môže byť užitočné pri chudnutí. Alginát sodný tvorí gél, keď ho zmiešate s vodou, a tento gél zaberá miestnosť vo vašom žalúdku - rovnako ako jedlo. Keď nemáte hlad, je to jednoduchšie znížiť kalórie.
Liekové interakcie
Neužívajte alginát sodný v rovnakom čase ako iné antacidové lieky. Alginát sodný môže interagovať s určitými liekmi vrátane digoxínu, levotyroxínu, niektorých antibiotík, doplnkov železa a niektorých liekov na prevenciu osteoporózy. V závislosti od lieku budete musieť zobrať to z jednej až šiestich hodín skôr alebo neskôr, ako užívate alginát sodný, aby ste sa vyhli týmto interakciám.
Potenciálne kontraindikácie
Úrad pre potraviny a liečivá USA zistil, že alginát sodný sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný v množstvách, ktoré sú typicky spotrebované. Ale niektoré druhy alginátov, keď sú konzumované vo veľkom množstve 26-násobne vyšším ako priemerný príjem alginátu, sa zdajú byť príčinou úmrtnosti matiek, takže tehotné ženy môžu chcieť vyhnúť alginátu sodného. Ak je váš pažerák zapálený, mali by ste tiež vyhnúť používaniu alginátu sodného, podľa HealthyCanada.com.
Úvahy o krvnom tlaku
Alginát sodný má vysoký obsah sodíka, pričom jedna dávka môže obsahovať viac ako jeden gram sodíka. Tí, ktorí užívajú nízky obsah sodíka alebo majú vysoký krvný tlak, by sa mali vyhýbať tomuto doplneniu. Minimalizujte príjem sodíka z iných zdrojov, aby ste znížili riziko vzniku vysokého krvného tlaku a srdcového infarktu, ak užívate alginát sodný. Odporúčaný denný limit pre sodík je 2,3 gramov pre zdravých ľudí a 1,5 gramu pre ľudí so zvýšeným rizikom vysokého krvného tlaku alebo srdcových ochorení.
