To môže trvať mesiace alebo dokonca roky tréningu, kým nebudete môcť naraziť na rýchlosť vrecka, takže produkuje stabilný rytmus. Predtým, ako zvuk vášho rýchlostného vaku môže trénovať hlavu v telocvični, musíte nastaviť tašku tak, aby bola v správnej výške. Dosiahnutie príliš nízkej alebo príliš vysokej rýchlosti môže byť ťažké a nepríjemné.
Držte sa na tašku
Hoci tvar vzhľadu rýchlych vreciek sa môže mierne líšiť podľa ich výrobcu, vo všeobecnosti majú tvar trhania kvapiek. Pri úprave výšky platformy rýchlostného vaku zaistite, aby najhustejšia časť vrecka - známa ako brucho - bola v rovnakej výške ako nos a ústa. Táto pozícia vám umožní efektívne zasiahnuť tašku.
Viac ako len hlučné cvičenie
Môžete príležitostne vidieť boxera, ktorý zasiahne tašku na rýchlosť pri nosení taškových rukavíc, ale väčšina športovcov vykonáva túto časť svojej tréningovej rutiny s rukami zabalenými. Práca s cestovnou taškou vám umožní jemne doladiť vašu rýchlosť, presnosť a časovanie. Cvičenie tiež vyžaduje, aby ste si udržali ruky zvýšené a pohybovali sa tri minúty naraz, čo je rozhodujúce pre úspech v ringu.
