Orgasmus je tiež známy ako sexuálny vyvrcholenie. Je to najčastejšie spôsobené stimuláciou pohlavných orgánov. Orgazmus je kontrolovaný nedobrovoľným nervovým systémom (známym aj ako autonómny nervový systém), čo znamená, že znaky a telesné akcie, ktoré sa vyskytujú počas orgazmu, nie sú pod dobrovoľnou kontrolou. Orgasmus, ktorý je skúsený mužmi a ženami, má za následok pocit eufórie, ako aj iné príznaky, ako je svalová kontrakcia.
Krok 1
Uvedomte si zmeny, ktoré sa vyskytujú tesne pred orgazmom. Muži, tesne pred orgazmom, zažívajú pocit brnenia v močovej rúre, ktorý sa často popisuje ako pocit podobný potrebe močenia. Ženy budú mať vonkajšie pery z ich pysky tmavé a potom, ako sa blíži orgazmus, vonkajšia tretina pošvy sa zužuje, keď sa rozšíria všetky vagíny.
Krok 2
Buďte si vedomí svalových kontrakcií. Či ste muž alebo žena, orgazmus zahŕňa kontrakciu rôznych svalov. U mužov sú zadržiavacie svaly zvierka, prostata a svaly v penise. Hoci pravdepodobne nebudete môcť pocítiť, že sa tieto svaly pohybujú, produkujú viditeľný výsledok: ejakulácia. Ejakulácia vedie k vylučovaniu spermy z vrcholu penisu a je ľahko identifikovateľným znakom mužského orgazmu. Ženy prekonajú svalové kontrakcie konečníka, maternice, vagíny a panvových svalov.
Krok 3
Pozrite sa na vlnu potešenia. Orgasmus súvisí s náhlym nárastom príjemného pocitu, hoci presná povaha tohto pocitu sa líši od človeka k človeku. Vyskytuje sa u mužov a žien po orgazme.
Krok 4
Monitorujte srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Počas orgazmu sa srdcová frekvencia a krvný tlak zdvojnásobí. Takže ak máte intenzívnu vlnu potešenia, ktorá je kombinovaná s kontrakciami svalov a rýchlym tepom, je pravdepodobné, že ste mali orgazmus.
