Ľudské feromóny sú chemikálie v tele, ktoré vytvárajú prirodzenú vôňu, ktorá navzájom priťahuje jednotlivcov z opačného pohlavia. Častejšie uvádzaná ako chemická príťažlivosť medzi dvoma ľuďmi, muži a ženy vylučujú rôzne feromóny. Niektorí ľudia vyrábajú vyššie množstvá týchto chemikálií, čo môže byť dôvodom, prečo majú tendenciu čerpať viac obdivovateľov. Pretože sa zdá, že existuje spojenie medzi ženskými feromónmi a mužskými hladinami testosterónu, zvyšovanie testosterónu môže byť tajomstvom.
Krok 1
Cvičenie na zvýšenie hladiny testosterónu. Vykonajte cvičenia s hmotnosťou, ktoré sa zameriavajú na pracovné veľké svalové skupiny. Majte na pamäti, že je výhodnejšie vykonať menej opakovaní, ktoré zdvihnú ťažšiu váhu. Pot, ktorý vylučujete vo vašich póroch, rozširuje prírodné feromóny vášho tela aj na vašu pokožku.
Krok 2
Jedzte potraviny s vysokým obsahom zinku. Minerál nielen zvyšuje hladinu testosterónu, ale tiež zvyšuje plodnosť muža. Na vrchole zoznamu sú ustrice, mäkkýše, pšeničné klíčky a pšeničné otruby. Telo nemôže samo vyrobiť zinok, takže ho musíte získať z potravinových zdrojov. Červené mäso, chudé bravčové mäso, kuracie mäso, arašidy, vajcia, jogurt, mlieko a syry sú ďalšími potravinovými zdrojmi, ktoré sú mierne zinok. Kľúčom je jesť potraviny s nízkym obsahom tuku a vysoko bielkovín.
Krok 3
Vezmite si zinkový doplnok, ktorý pomôže vášmu telu produkovať viac testosterónu. Zinokové doplnky v malých dávkach môžu byť prospešné. Ak však vezmete príliš veľa, môžete trpieť vedľajšími účinkami, ako je nedostatok medi, znížený imunitný systém alebo zníženie dobrých hladín cholesterolu. Užívajte denne maximálne 15 mg zinku, okrem odporúčanej dennej dávky 11 mg pre mužov.
Krok 4
Kúpte sa s horúcou vodou a bez mydla. Používajte esanty santalového dreva namiesto dezodorantov, aby ste zabili baktérie, ktoré môžu viesť k zlému telesnému zápachu. Udržujte dobrú hygienu, ale nepreháňajte ju. Sprchovanie alebo kúpanie menej často a menej intenzívne premýva menej feromónov vášho tela.
Krok 5
Získajte dobrý spánok. Ak stratíte spánok, produkcia testosterónu sa spomaľuje, čo spôsobuje stratu vášho libida.
