Či je spôsobené bežnou chrípkou, alergiami alebo niečím závažnejším, preťaženie spôsobuje, že váš dieťa ťažko dýcha. Trvá to čas, aby sa vaša tíka zbavila preťaženia, ale môžete sa cítiť lepšie tým, že venujete osobitnú pozornosť jej strave. Niektoré potraviny môžu uľahčiť váš batoľa nepohodlie, zatiaľ čo iné môžu zhoršiť príznaky.
Teplá kvapalina
Existuje dôvod, prečo kuracia polievka má povesť liečenia chorých; že teplé tekutiny uľahčujú preťaženie a ďalšie príznaky prechladnutia. Kvapaliny môžu mať tenkú hlienu, čo uľahčuje to, aby ste ju mohli vyčistiť. Ak vaše batoľa nie je fanúšikom kurčiat, každá polievka založená na vývaru urobí trik, či už domáci alebo konzervovaný. Zatiaľ čo dospelí môžu mať prospech z horúceho čaju, teplé šťavy dokážu dosiahnuť to isté u batoliat. Vyskúšajte verzie jablkovej alebo hroznovej šťavy s nízkym obsahom cukru. uistite sa, že nápoje nie sú príliš horúce.
Vitamín C Potraviny
Štúdie naznačujú, že vitamín C - prirodzene sa vyskytujúci v ovocí a zelenine, ako sú pomaranče, jahody a dokonca aj brokolica - môže pomôcť odstrániť príznaky nachladnutia vrátane preťaženia. Dajte svojmu dieťaťu plody s vysokým obsahom vitamínu C, vrátane kivi, grapefruitu, papája a cantalupu. Ak vaše batoľa bude jesť zeleninu, skúste papriky alebo sladké zemiaky. Ak sú tuhé potraviny príliš veľa pre vaše utrpenie, skúste šťavy alebo premiešajte ovocné smoothie.
Med
Podľa štúdie Archívy detskej a dospievajúcej medicíny z roku 2007 môže med pomôcť zmierniť kašeľ spôsobený preťažením u batoliat. Med môže tiež potlačiť bolesť hrdla. Pridajte med na ovocný smoothie alebo teplú šťavu, alebo ho nechajte vziať 2 čajové lyžičky surového medu pred spaním, aby ste pomohli zmierniť nočný kašeľ. Nedávajte med deťom mladším ako 1 rok - med by mohol spôsobiť botulizmus detí, potenciálne smrteľný druh otravy jedlom.
Potraviny, ktoré treba vyhnúť
Niektorí zástancovia prírodných liekov odporúčajú vylúčiť rafinovaný cukor a mliečne výrobky zo stravy batoľa, keď je preťažený. Mnohí ľudia sú alergickí alebo netolerantní na tieto potraviny, čo by mohlo zvýšiť produkciu hlienu a kongesciu zložiek. Rafinované cukry sa objavujú na mnohých tajných miestach, vrátane vašich obľúbených raňajkových cereálií, cookies a krekrov. Vyvarujte sa potravín, ktoré obsahujú vysoko fruktózový kukuričný sirup, a preskočte tabakový cukor. Používajte namiesto kravského mlieka alternatívy ako je mandľové alebo ryžové mlieko.
