Ja som prvýkrát matka, ktorá sa mi podarilo prejsť do lepšej podoby, ako som mala pred tehotenstvom. Bol to dlhý proces, ale som veľmi hrdý na to, že som povedal, že som úspešne zbavil ďalších 25 libier, ktoré som nosil od narodenia môjho syna v októbri 2009. Čo začalo v auguste 2010 ako zúfalá snaha schudnúť a pohľad do polovice slušné v šatách na októbrovú svadbu sa stala osemmesačnou osobnou výzvou.
Bol som fajčiar v predchádzajúcom živote. Získal som 10 libier, keď som v máji 2008 prestala fajčiť, a potom som získala viac ako 40 libier, keď som bola tehotná so svojim synom. Potom, čo som doručil svoje dieťa, stratil som 30 libier, ale bol stále nad 20 kg. Bola som nepohodlná vo svojej vlastnej koži, bola som nepríjemná ako nová mama a vždy som žiarlila o tom, aké veľké a fit ostatné nové mamičky okolo môjho veku vyzerali a cítili.
Bolo to dlhá cesta, ale budem pokračovať v tomto zdravom životnom štýle. Milujem to, ako vyzerám, cítim sa skvelo o sebe a milujem energiu, ktorú mám pre svoje veľmi zaneprázdnené batoľa.
sweet-life.club bol určite kľúčovým kúskom mojej fitnessj puzzle ... a našiel som Calorie Tracker, ktorý bol obrovským záchrancom. Dokázal som sledovať, čo som jedol každý deň a koľko som pracovala. Začal som vidieť pokrok v mojom vážení, palcoch a BMI, a to ma udržalo krok vpred.
Moja odbočka
Bol som nespokojný s tým, kým som a ako som sa pozrel. Na konci leta som dostala svadobnú pozvánku od milého priateľa. Práve v tomto momente som si uvedomil, že nielenže nemám čo nosiť, ale v rozpakoch som bol vidieť svojich starých priateľov v súčasnej podobe. Rozhodol som sa, že sa musí niečo urobiť. Už som nemohol pokračovať v tomto zlom, sebapoškodzujúcom a sebazničujúcom cykle nadváhy a v depresii, že by som s tým nemohol nič robiť. Nastal čas na zmenu.
Systém podpory
Môj manžel bol a stále je môj najväčší podporovateľ. Je to moja skala. Moji ďalší členovia rodiny ma rozveselia, keď ma uvidia a sú ohromení fyzickými a duševnými zmenami, ktoré som prežil.
Ako pomohol sladký život.Klub v mojej ceste
sweet-life.club bol určite kľúčovým kúskom mojej fitnessj puzzle. Nepamätám si presne, ako som dokonca narazil na miesto, ale musel to byť, keď som hľadal kalórie v určitej potravine a našiel som kalkulačku kalórií SWEET-LIFE, čo bol obrovský záchranca života. Dokázal som sledovať, čo som jedol každý deň a koľko som pracovala. Začal som vidieť pokrok v mojom vážení, palcoch a BMI, a to ma udržalo krok vpred.
Moja najväčšia výzva na ceste k úspechu
Zostať motivovaní! Môj výkon výberu prebiehal a ja mám vzťah s láskou a nenávisťou s touto formou cvičenia. Naďalej je veľmi náročné sa zobudiť a dostať sa do zadku každý deň, ale milujem to, ako sa cítim na konci behu. Milujem to, že moje telo ma môže niesť oveľa ďalej, než som si predstavoval. A milujem, že som vo svojom tvare a môžem držať krok so svojim batoľa. Páči sa mi to, ako sa teraz pozerám.
Moje tajomstvo úspechu, ktoré dúfam, že budem zdieľať s ostatnými
Mám dve tajomstvá. Prvá je vždy výzvou sami. Ak nie ste neustále náročný na lepšie jesť, bežať tvrdšie alebo byť zdravší, nebudete mať úspech. Ste vlastným šampiónom a vašou najlepšou inšpiráciou. Druhým tajomstvom je, že musíte podstúpiť vaše chutné jedlá. Nie ste dokonalý. Nikto nie je. A je hlúpe, že si myslíte, že ste. Urobte si priestor v každodennom prideľovaní kalórií, aby ste si mohli vychutnať svoje obľúbené občerstvenie, takže nemáte pocit, ako by ste sa potrestali sami.
sweet-life.club bol jedným z najlepších nástrojov, ktoré som použil na mojej ceste k úspechu. Prihlásil som sa každý mesiac. Stiahol som aplikáciu pre môj BlackBerry. Bolo ľahké sledovať moju strata hmotnosti. Vidieť môj osobný graf na MyPlate klesajúci dlhé dni a týždne ma naozaj motivoval, aby som pokračoval. Videl som, že robím pokrok, čo ma motivovalo ešte viac. Teraz, keď viem, aký je tento život, nikdy sa nevrátim k životu, ktorý som žil.
