Mnoho ľudí pravidelne užíva tablety s prísadami chrómu s glukózovou toleranciou (GTF). Tento minerál pomáha zlepšiť zloženie tela ľudí, ktorí sa snažia budovať svaly a stráca tuk, znižujú rezistenciu na inzulín u diabetikov 2. typu a dokonca aj nižší cholesterol. Všeobecne sa doplnky chrómu považujú za bezpečné a bez negatívnych vedľajších účinkov. Vyskytli sa však prípady ľudí, ktorí ohlásili nežiaduce účinky chrómu.
Rovnako ako u všetkých doplnkov, určite sa obráťte na svojho lekára alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby ste zistili jeho zdravotné prínosy a / alebo potenciálne nebezpečenstvo, ktoré sa vzťahujú na váš stav.
Inhibícia inzulínu
Hoci hlásenia vedľajších účinkov chrómu sú zriedkavé, je známe, že spôsobuje niekoľko problémov podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Napriek tomu, že mierne množstvo chrómu sa predpokladá, že zvyšuje účinnosť inzulínu - hormónu, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi, keď je príliš vysoká - extrémne vysoké dávky minerálu môžu inhibovať hormón. Toto rušenie môže mať za následok hyperglykémiu alebo vysokú hladinu cukru v krvi, ktorá sama o sebe má niekoľko nežiaducich účinkov vrátane nadmernej žíz - anie a močenia, nízkych energetických hladín a dokonca zmätenosti a kómy. Nie je dobre známe, koľko chrómu môže spôsobiť tento vedľajší účinok; a Národný medicínsky ústav nerozhodol o prijateľnej hornej hranici tohto minerálu.
Ďalšie vedľajšie účinky
Ďalšie, všeobecne menej závažné vedľajšie účinky doplnkov chrómu boli hlásené. Patria sem svrbenie a návaly kože a podráždenie žalúdka. Niektorí ľudia zaznamenali po užití chrómu rýchle a nepravidelné srdcové zlyhanie a iní veria, že minerál mohol spôsobiť ich pečeňovú dysfunkciu. Navyše, dva správy o poškodení obličiek boli pripísané chrómu GTF, podľa internetovej stránky Univerzity Marylandskej medicíny. Avšak výskyt týchto vedľajších účinkov je taký nízky, že sa nemôžu definitívne spájať s chrómom, hoci doplnok nebol vylúčený. Ako taký by ste mali užívať doplnky chrómu s mierou, ako je všetko ostatné, najmä ak váš žalúdok, pečeň, unrinary trakt alebo kože majú tendenciu byť citlivé.
Liekové interakcie a alergie
Môžete byť alergický na doplnky chrómu GTF, hoci takéto alergie sú zriedkavé. Ak máte príznaky alergickej reakcie po konzumácii chrómu, ktoré zahŕňajú ťažkosti s dýchaním, žihľavku na koži alebo opuch rúk, jazyka alebo hrdla, mali by ste hľadať pomoc v núdzi. Chromové doplnky môžu naviac interagovať s terapeutickými liekmi, ktoré užívate. Niektoré lieky, ako sú antacidá, kortikosteroidy a inhibítory protónovej pumpy, menia tráviace vlastnosti vášho žalúdka a môžu zabrániť telu absorbovať chróm. Okrem toho chróm zvyšuje účinky iných liekov, ako sú beta-blokátory, inzulín, kyselina nikotínová, nesteroidné protizápalové lieky (NSAIDS) a inhibítory prostaglandínu. Ak užívate ktorékoľvek z týchto liekov pravidelne, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom pred pridaním doplnku chrómu k vašej strave.
