Jedným z prínosov cvičenia je, že v priebehu času sa môže znížiť krvný tlak. Avšak s poklesom krvného tlaku a zvýšenou srdcovou frekvenciou počas cvičenia je znakom problému. Mnoho problémov, vrátane nedostatkov v oblasti výživy a zdravotných podmienok, môže spôsobiť túto situáciu. Konzultujte s lekárom presnú diagnózu.
dehydratácia
Keď sa počas cvičenia nadmerne potíte alebo cvičíte v horúcom počasí, zvyšujete riziko dehydratácie. Neplnenie tekutín počas tréningu zvyšuje riziko. Nízky krvný tlak a rýchla srdcová frekvencia sú príznaky dehydratácie. Krvný tlak, ktorý klesá, keď stojíte, je ďalším znakom. Medzi ďalšie príznaky patrí suchá alebo lepkavá úst, nedostatok energie, tmavožltá moč alebo nedostatok moču. Ak je vaša dehydratácia mierna, kvapaliny na pitie zmierňujú problém. Pite malé množstvá často skôr ako chúť veľké množstvo, pretože to môže viesť k zvracaniu. Ak je vaša dehydratácia mierna až závažná, možno budete potrebovať lekársku pomoc vrátane hospitalizácie a intravenóznych tekutín. Ak máte závraty, závraty, letargické alebo zmätené, vyhľadajte lekársku pomoc. Ťažká dehydratácia, neopracovaná, môže viesť k trvalému poškodeniu mozgu, záchvatom alebo smrti.
Diabetická ketoacidóza
Diabetická ketoacidóza môže viesť k rýchlemu a dlhotrvajúcemu pulzu spolu s poklesom krvného tlaku pri cvičení. Tento stav je komplikáciou cukrovky. Stáva sa to, keď vaše telo nemôže používať glukózu na palivo, pretože vaše telo nemá dostatočné množstvo inzulínu. Glukóza je primárne palivo, ktoré vaše telo používa počas cvičenia. Keď nie je dostatok inzulínu vo vašom tele, mení sa na tuk ako palivo namiesto glukózy. Keď k tomu dôjde, ketóny, vedľajšie produkty tukového rozpadu, sa môžu vo vašom tele vybudovať. Na vysokých úrovniach sú jedovaté. Diabetická ketoacidóza môže tiež viesť k nevoľnosti a vracaniu, bolesti žalúdka, zápach z ovocia, hlboké a rýchle dýchanie, únava, smäd, znížená chuť do jedla, bolesti hlavy, svalové bolesti alebo stuhnutosť, dehydratácia a jej príznaky a znížená úroveň vedomia. V extrémnych prípadoch môže viesť k duševnej stupórii, ktorá sa stane diabetickou kómou.
alergie
Alergická reakcia, ako napríklad včelie štipľavé počas behu, môže spôsobiť náhly pokles krvného tlaku spojený s rýchlym pulzom. Reakciou môže byť aj jedlo, ktoré ste si vyžili pred tréningom. Znížený krvný tlak a zrýchlený pulz sú znaky anafylaxie, ktoré môžu spôsobiť život ohrozujúce príznaky. Závraty, závraty, zúžené alebo utiahnuté dýchacie cesty, opuchnuté hrdlo alebo pocit, že máte hrudku v krku, ktorý spôsobuje, že dýchanie je ťažké, sú iné príznaky. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak spozorujete túto chorobu. Zriedkavo môžete mať alergickú reakciu na potraviny, ktorá je vyvolaná cvičením, podľa MayoClinic.com. Pomôžte znížiť riziko tým, že nebudete jesť dve hodiny pred cvičením a vyhýbanie sa potravín, ktoré vyvolávajú reakcie.
anémia
Nesprávna výživa môže spôsobiť anémiu, ktorá môže spôsobiť rýchlu srdcovú frekvenciu a nízky krvný tlak. Keď nedostanete dostatok železa, vaše telo postráda to, čo potrebuje na vytvorenie dostatočnej červenej krvi. Nedostatok folátu a vitamínu B-12 tiež môže viesť k zníženiu krvného tlaku v dôsledku anémie. Anémia tiež charakterizuje únava. Keď ste anemický a nevytvárate dostatok červených krviniek, schopnosť vášho tela prenášať kyslík do tkanív ako svaloviny vo vašom tele je znížená. Ďalšie príznaky môžu zahŕňať únavu, závraty, dýchavičnosť počas cvičenia, problémy s koncentráciou, bolesti hlavy, bolesť na hrudi, brnenie a zápcha. Ak máte príznaky anémie, poraďte sa s lekárom.
