Pokiaľ ide o zníženie telesnej hmotnosti, je lákavé prijať skratky. Ale pravdou je, že neexistujú jednoduché a rýchle spôsoby, ako schudnúť. Takzvané saunové obleky nezvýšia vašu strata tuku. V najlepšom prípade uvidíte trochu úbytku hmotnosti zo straty vody; v najhoršom prípade saunový oblek môže byť nebezpečný a dokonca aj smrteľný.
Ako fungujú
Práca v saunovom obleku nezvyšuje množstvo tuku, ktoré spálite. To jednoducho spôsobuje, že sa môžete viac potiť. To môže poskytnúť niektoré menšie úbytok hmotnosti z dehydratácie, ale nemôžete očakávať, že stratí 10 libier. Aká malá váha strácate, vráti sa, akonáhle rehydrujete.
nebezpečenstvo
Sauna obleky môžu spôsobiť dehydratáciu a pretože nedovolia, aby sa od tela odparoval pot, zabraňuje tomu, aby sa vaše telo ochladilo počas cvičenia. To môže viesť k vyčerpaniu tepla, ktoré je potenciálne smrteľné. Po smrti troch kolegov bojovníkov, ktorí používali saunové obleky, NCAA zakázal ich použitie v roku 1997.
