Med je používaný už tisícky rokov ako zdravotný tonik a stále sa používa na liečbu kašľa, prevenciu alergií a zlepšenie spánku, uvádza DoctorOz.com. Aj napriek svojej sladkosti pomáha aj med znížiť hladinu cukru v krvi, podľa recenzie v časopise International Journal of Biological Sciences z roku 2012. Pridajte škoricu na med a zdravie výhody zdvojnásobte. Škoricu bolo dokázané, že bojuje proti zápalu, znižuje hladinu cholesterolu, posilňuje srdce a bojuje proti rakovine, v súlade s otázkou z októbra 2010 "Kritické recenzie v potravinovej vede a výžive". Dajte med a škorica dohromady v teplom čaji a máte nápoj, ktorý prináša niekoľko zdravotných výhod.
Krok 1
Teplú šálku teplej vody na teplotu, ktorú uprednostňujete. Nechcete spáliť jazyk, ale tiež chcete, aby bola tekutina dostatočne teplá na to, aby ľahko rozpustila med. Môžete ohriať vodu v hrnci na varnú dosku alebo v hrnci v mikrovlnnej rúre.
Krok 2
Zmiešajte 1 až 2 lyžice medu a niekoľko pokropí škoricu v malej miske. Množstvo medu a škorice, ktoré používate, je založené na vašich osobných vkusných preferenciách, takže možno budete chcieť experimentovať s množstvom.
Krok 3
Vložte zmes medu / škorice do teplej vody a premiešajte.
Veci, ktoré budete potrebovať
- džbánik
- lyžice
- Mletá škorica
- Malá misa
- Pot, ak je to potrebné
- lyžice
Tipy
- Pridajte med a škoricu do čierneho alebo zeleného čaju pre ďalšiu chuť. Zmiešajte vašu teplú vodu alebo čaj so škoricovými tyčinkami pre extra skořicovú chuť.
varovanie
- Pretože škorica môže znížiť hladinu cukru v krvi, poraďte sa so svojím lekárom skôr, než pridáte nápoj do stravovacieho rutinného režimu, najmä ak už máte diabetickú medikáciu.
