Pretože úspech vo futbale je tak silne závislý od atleticizmu športovcov, vŕšky zahrnuté vo futbalových vyskúšaniach sú veľmi zamerané na meranie atletických schopností každého potenciálneho hráča. Komplexný futbalový vyskúšanie bude zahŕňať cvičenia na meranie rýchlosti, agility, výbušnosti nižších tiel a špecifických športových zručností.
Výpočet agility
Riadiaca dráha meria agilitu športovca, ktorou je schopnosť urýchliť, spomaliť a rýchlo zmeniť smer. Nastavte tri kužele v riadku s jedným súborom, pričom každý kužeľ je od seba vzdialený 5 metrov. Nechajte športovca štartovať v strede kužeľa a potom šprintovať 5 metrov vpravo, aby ste sa dotkli toho kužeľa, potom zmeníte smer a sprintujte 10 metrov doľava, aby ste sa dotkli druhého kužeľa, po ktorom nasleduje jedna posledná zmena smeru, kde sprintuje 5 metrov k pôvodnému kužeľu. Použite stopky na výpočet času.
Testovanie napájania nohy
Široké skoky sú často zahrnuté vo futbalových vyskúšaniach na meranie výkonnosti každého športovca. Športovci začínajú v stabilnom postoji, spadajú do štvrtiny squatov a potom explodujú do maximálneho skoku, vyskočia čo najďalej čo najviac. Zmerajte, ako ďaleko môže každý pretekár skákať. Vertikálna skoková vŕtačka, ktorá tiež meria výbušnosť v nohách, sa používa aj v skúškach. Nechajte športovca stáť pri stene a držte kus pásky alebo kriedy. Znížia sa na štvrtinu squatov a potom skočia čo najvyššie, umiestňujú pásky alebo označujú stenu kriedou na najvyššom mieste.
Triedenie rýchlosti Sprint
Tréneri často chcú merať rýchlosť svojich potenciálnych športovcov s 40-yard pomlčkou. 40-yard pomlčka je jednoducho miera rýchlosti sprint. Označte vzdialenosť 40 metrov a použite stopky na čas, ako dlho trvá, kým hráč dokončí sprint. Môžete tiež zahrnúť 25-yard sprinty pre lineman a tých hráčov, ktorí nebudú šprintovať dlhé vzdialenosti počas športu.
Meranie schopností hádzania a prijímania
Široké prijímače, tesné konce a bežecké chrbty musia mať silné ruky a koordináciu, aby bežne zachytili futbal. Ruka vŕtačka sa často používa vo futbalových skúškach na otestovanie schopnosti chytania hráčov. Vŕtačka môže byť tiež použitá na analýzu potenciálnych quarterbacks, taky. Máte jedného športovca slúžiť ako quarterback. Prijímajte prijímač, ktorý stojí na ihrisku vedľa quarterbacku, potom sprintujte pole 10 yardov dopredu a potom sa vráťte späť k quarterbackovi, ktorý hodí loptu a ubezpečuje sa, že príde, keď sa prijímač vráti. Prijímač klesne loptu a potom zrezáva 90 stupňov, aby prebehol cez pole. The quarterback hodí druhú guľu, ktorú prijímač zachyti na trati. Prijímač odhodí druhú guľu po úlovku a potom preteká cez pole v opačnom smere, aby zachytil tretiu guľu na úteku.
