Bolesť hlavy môže spôsobiť, že ste nešťastní - niekedy len asi hodinu, niekedy niekoľko dní, najmä ak trpíte vážnymi alebo opakovanými migrénami. Takže môžete dosiahnuť voľnopredajné lieky na liečbu migrény alebo možno aj predpis. Ale nemusí sa vám stať, že tieto lieky obsahujú kofeín a zatiaľ čo kofeín môže pomôcť zmierniť bolesť, môže to tiež spôsobiť bolesti hlavy.
Kofeín droga
Podľa Drugs.com je kofeín skutočne droga. Centrálne nervové stimulanty sa rýchlo vstrebáva do tela a potom sa dostáva do mozgu. Mierny príjem je 3 šálky kávy denne. Tieto tri šálky obsahujú asi 250 miligramov kávy, ale obsah kofeínu v káve a iných zdrojoch kofeínu, ako je sóda, čaj alebo energetické nápoje, je premenlivý. Môže mať od 143 do 206 miligramov kofeínu na šálku 16 uncí.
Kofeín a bolesti hlavy
Pokiaľ ide o bolesti hlavy, kofeín je dvojitý alebo dokonca aj mnohonásobný meč. To preto, že kofeín pridávaný do niečoho ako aspirín alebo acetaminofén môže zmierniť bolesť hlavy, ale pravidelné užívanie týchto liekov proti bolesti môže tiež spôsobiť to, čo sa nazýva rebound bolesti hlavy. Príliš veľa kofeínu môže spôsobiť intoxikáciu kofeínom - a bolesť hlavy je jedným z príznakov tohto stavu. A nakoniec, zatiaľ čo kofeín môže pomôcť zastaviť migrénu u ľudí, ktorí zvyčajne nepožívajú, ten istý kofeín môže spôsobiť migrény alebo ich zhoršiť.
Čo hovoria experti
Karen Hagen, Kari Thoresen, Lars Jacob Stovner a John-Anker Zwart zaznamenali v marci 2004 "The Journal of Headache and Pain", že vysoká spotreba kofeínu má tendenciu zvyšovať frekvenciu bolesti hlavy. Holly Pohler uviedla v januári 2010 článok pre "Journal for Nurse Practitioners", že len málo 250 mg kofeínu môže spôsobiť nevoľnosť a vracanie, rozrušenie, nervozitu, bolesti hlavy, tras a poruchy spánku. Neurológ David Buchholz z Johns Hopkins University, autor knihy "Liečte bolesť hlavy: program 1-2-3 pre zaobchádzanie s vašou bolesťou" hovorí, že káva môže vyvolať migrénu. Dodáva však, že hoci sa z krátkodobého hľadiska zdá, že sa bráni bolestiam hlavy, v dlhodobom horizonte spôsobuje rebound bolest hlavy. Odporúča, aby migréna úplne eliminovala kofeín vo všetkých formách.
Úvahy a upozornenia
Takže, čo je pre vás tá odpoveď? Môžete sa pokúsiť ísť bez kofeínu - a ak urobíte túto voľbu, hovorí Drugs.com, mali by ste postupne postupne skracovať, než aby ste prechádzali studeným morčacím krkom, aby ste sa vyhli bolestiam s bolesťou kofeínu. Ak však trpíte častými, chronickými alebo silnými bolesťami hlavy, najlepšou voľbou je diskutovať o svojom stave so zdravotníckym pracovníkom.
