Hormon vitamín D pomáha pri udržiavaní niekoľkých tkanív: udržuje silné kosti, pomáha udržiavať rovnováhu vášho tela elektrolytu a pomáha pri nervovej funkcii. Abnormálne vysoké alebo nízke hladiny vitamínu D môžu ovplyvniť vaše zdravie, čo vedie k množstvu vedľajších účinkov. Konkrétne sa môžu v dôsledku abnormálnych hladín vitamínu D vo vašom tele vyvíjať žalúdočné kŕče.
Účinok toxicity vitamínu D
Konzumácia abnormálne veľkého množstva vitamínu D môže viesť k žalúdočným kŕčom a bolestiam. Jedným z hlavných vedľajších účinkov toxicity vitamínu D je narušenie prirodzenej tekutiny v tele, a táto nerovnováha môže ovplyvniť tráviaci trakt. Mnohí pacienti s toxicitou vitamínu D sa objavia zápchou a dehydratáciou, ktoré môžu spôsobiť bolesť brucha a nadúvanie, čo môže viesť k bodkovaniu bolesti brucha a žalúdočných kŕčov. Ak sa po užití vitamínového doplnku obsahujúceho vitamín D vyskytne žalúdočné kŕče, prestaňte užívať doplnok a navštívte svojho lekára.
Účinok nedostatku vitamínu D
Nedostatok vitamínu D môže tiež spôsobiť žalúdočné kŕče. Svalová kontrakcia závisí od prítomnosti adekvátnych hladín vápnika, minerálu, ktorý interaguje s kontraktilnými proteínmi vo vašich svalových bunkách. Nedostatok vitamínu D môže meniť hladinu vápnika vo vašom tele, čo môže mať vplyv na vaše svaly vrátane svalov v bruchu. Hoci mnohí pacienti s nedostatkom vitamínu D rozvinú svalovú slabosť a bolesť postihujúcu ich končatiny, niektorí ľudia môžu tiež vyvinúť bolesti brušných svalov a kŕče žalúdka.
Odporúčaný príjem vitamínu D
Môžete zabrániť jednak toxicite vitamínu D, jednak nedostatku konzumáciou mierneho množstva vitamínu denne. Váš odporúčaný príjem sa mení podľa vášho veku: ak máte 51 rokov alebo viac, potrebujete 800 IU denne, zatiaľ čo dospelí vo veku 19 až 50 rokov potrebujú 600 IU. Môžete konzumovať vitamín D prostredníctvom mastných rýb, alebo prostredníctvom obohatených potravín, ako je mlieko. Prípadne môžete posilniť príjem vitamínu D vitamínovými doplnkami, ale len pod dohľadom lekára.
dôležité informácie
Zatiaľ čo abnormálne hladiny vitamínu D vo vašom tele predstavujú možnú príčinu žalúdočných kŕčov, bolesť brucha môže naznačovať prítomnosť obrovského rozsahu stavov. Kŕče sa môžu vyvinúť v dôsledku konzumácie nových potravín alebo v dôsledku vážnych ochorení, ako sú poruchy nervov alebo niektoré druhy rakoviny. Nikdy predpokladať, že závažné alebo pretrvávajúce žalúdočné kŕče pochádzajú z predávkovania alebo nedostatku vitamínu D; musíte vyhľadať lekársku pomoc, aby ste určili základnú príčinu a vylúčili možnosť vzniku ochorenia.
