Sprostredkovatelia vo vašom futbalovom tíme predstavujú kľúčové odkazy v reťazci. Musia dostať loptu od backabákov a robiť dobré rozhodnutia o tom, ako ich rozdeliť útočníkom. Okrem toho musia záložníci naplniť plynule obranu a trestný čin, ak sa vyskytnú poruchy alebo príležitosti. Ak ste jedným z týchto pracovných koní, musíte byť šikovný, vhodný a všestranný.
Spôsoby, ako dostať Fit
Ak sa presuniete na stred obrany, možno budete musieť zlepšiť kardiovaskulárnu kondíciu. Stredové pole, najmä na ľavej a pravej strane poľa, môže vyžadovať viac koncových tratí poľa, ako hrať na obranu. Ak odchádzate z kariéry ako útočník, môžete byť slušným sprinterom, ale nemáte dostatočnú vytrvalosť. Či tak alebo onak, môžete pridať neformálne hry pickup, futbal vo vnútri alebo len individuálne hry proti tímu alebo kamarátovi, aby ste vylepšili vašu vytrvalosť. Alebo vykonajte intervalové cykly alebo opakované sprinty, napríklad samovraždy, raketoplány alebo fartleks.
Vŕtanie loptových zručností
Stredopolovci potrebujú výborné ovládanie lopty a prechodné zručnosti. Prispievatelia do knihy "Attacking Soccer" odporúčajú, aby tréneri zhromaždili toľko cvičení, ako je to len možné, aby dostali stredných hráčov na rýchle ovládanie lopty a presunuli ich presne na spoluhráča hneď po tom, čo dostali povolenie. Napríklad môžete nastaviť dva malé obdĺžniky označené kužeľmi s rozmermi 12 x 15 metrov. Usporiadajte v každej kolónke dva tímy so sedem až desiatimi hráčmi. Jeden tím v poli "A" musí dokončiť sedem pretekov a potom prejsť loptou do hráčov v boxe "B" získať bod, kde hra pokračuje. Môžete hrať až k bodu, keď víťazný tím robí päť bodov. Toto cvičenie je často považované za zahrievanie pred hlavnými futbalovými hrami.
Robiť rozhodnutia
Ak váš tím použije typickú formáciu 4-4-2, bude mať štyri strelieri medzi štyrmi obhajcami a dvomi útočníkmi. Dva stredopolníci, ako kyvadlová loď medzi obhajobou a trestným činom, si musia udržiavať neustále vedomie pozície svojich spoluhráčov a opozície. Napríklad, stúpajúci stredopoliar Barcelona Andres Iniesta opisuje, že sa predtým, ako dostane loptičku, rozhliadne. Týmto spôsobom môže rýchlo rozhodnúť, kam má loptu prejsť tým, čo sa nazýva jednodotykový preukaz. Urobte dobré rozhodnutia, radí: Kde stojíte, kde prejsť, kto chce tento preukaz, kde ho poskytnúť. Najlepší spôsob, ako získať túto zručnosť, je pokus a chyba, investovaním hodín vo futbalových hrách, formálnych a neformálnych a zhodnotením toho, čo funguje a čo nie. Sledovať živé a televízne profesionálne futbal môže tiež pomôcť.
Útočenie a bodovanie
Krídlo stredopoliarov naľavo a vpravo môže nosiť loptu po stranách a pokúsiť sa streliť alebo preniknúť loptu do dopredu. Centrálni stredníci môžu tiež strieľať z diaľky alebo dokončiť krížikov pred bránkou. Tím môže ľahko precvičiť kríženie a dokončenie tým, že vytvorí päť riadkov na políčku. Krídelníci strednej obrany a obrancovia môžu stáť vo vonkajších líniách. Hráč pravého kíla dribloval loptu po krídlach a krížil ho - poslal dlhý prihrávok - smerom k prednej časti brány. Traja hráči, ktorí postupujú zo stredných línií, sa pokúšajú skóre skórovať, vyhadzovať alebo chytať a strieľať loptu. Opakujte na ľavom boku a pokračujte v striedaní.
