Stredná škola futbalu je vzdelávací zážitok pre hráčov. Hra môže byť trochu konkurencieschopná, pretože tréneri a hráči chcú vyhrať, ale najdôležitejšie aspekty sú učenie sa o špecifikách každej pozície, kondícia pre požiadavky športu a pochopenie hodnoty faktorov, ako je tímová práca a pracovná etika. Praktické cvičenia môžu pomôcť hráčom zlepšiť šport.
Bag Drill
Beh chrbta sa musí naučiť, ako odstrániť od krídla a potom rýchlo vystrihnúť, aby sa zabránilo útoku. Vŕtačka na vrece učí spätnú jazdu, aby urobila obe tieto veci. Nechajte bežiacu zadnú čiaru asi sedem yardov za štvrtom. Tréner sa riadi, akoby bol línia späť, naprieč od stredu, držiac blokovací vak. Keď sa štvrtý hráč uchyľuje od stredu, odhodí sa späť a odloží loptičku späť. Spustenie späť vedie rovno dopredu a tréner sa pohybuje doľava alebo doprava. Akonáhle sa trenér pohybuje, bežiaca chrbát rezu v opačnom smere čo najrýchlejšie, pričom si udržuje rovnováhu. Každému spusťte späť päť pokusov.
Defensive Recognition Drill
Obranca má štyri obranné línie a tri lídri. Trestné činy sa zaraďujú do svojej štandardnej formácie, s aspoň jedným spätným chodom a dvoma širokými prijímačmi. Na tréningovom signáli prebieha trestný čin, ktorý sa prejaví ako bežiaci chrbát alebo vedľajší priechod. V tomto cvičení musí obrana okamžite rozpoznať hru a rýchlo sa dostať do správnej obrany. Ak je to bežná hra, defenzívny hráč musí zaútočiť na medzery a dostať sa do zadnej časti, zatiaľ čo strelci musia prejsť na loptu. Ak je to prehrávka, obranné linemen spěchá quarterback a linebackers a sekundárne spadne do pokrytia zóny. Ak je nejaké zaváhanie, tréner fúka píšťalkou a reštartuje hru.
Krížové vŕtanie
Táto vŕtačka je určená na pomoc prijímačom s ich koncentráciou na loptičku. Je obzvlášť dôležité pre prijímačov strednej školy, ktorí nemajú veľa príležitostí na chytenie lopty. V tomto vrtáku sa široký prijímač pohybuje 10 metrov nad polohou a otočí dovnútra, aby spustil križovatku nad stredom poľa. Defenzívna chrbát prebieha opačným smerom a prechádza pred šírkou. The quarterback hodí loptu na šírku tesne predtým, než obranca späť prekríži pred ním. To pomáha širokému prijímaču zlepšiť jeho koncentráciu. Uistite sa, že každý prijímač dostane aspoň tri pokusy na tomto vrtáku.
Vonkajšie vŕtačky
Beh späť musí byť spoľahlivý, pokiaľ ide o držanie sa na futbal. Jedným z kľúčov je umiestniť futbal do správneho ramena. Keď jazdí späť na pravú stranu poľa, lopta musí byť umiestnená do pravej ruky. Keď beží po jeho ľavej strane, musí to byť v jeho ľavej ruke. Odovzdajte loptičku späť trikrát späť po jeho pravej strane a trikrát doľava. To mu pomôže zvyknúť si na to, aby mu dali loptu do jeho vonkajšieho ramena zakaždým.
