Malé žily v nohách môžu byť poškodené chorobou, pokročilým vekom alebo traumou. Lokalizácia poranených žíl je dôležitá pri určovaní príčiny. Určenie toho, čo spôsobilo zranenie, je prvým krokom v prevencii a liečbe; ak to neurobíte, môže to viesť k vážnym a dlhodobým komplikáciám.
príčiny
Beh vytvára stres na cievach. Foto kredit: Purestock / Purestock / Getty Images Drobné krvné cievy v nohách sa nazývajú žily alebo venuly. Tieto vrátia krv z nohy do srdca a pľúc. Poškodenie alebo slabosť v týchto žilách môže spôsobiť kŕčové žily alebo prasknutie krvných ciev. Rodinná anamnéza varikóznych alebo pavúkových žíl znamená, že máte slabé krvné cievy, ktoré sa ľahko poškodia. Okrem toho môže história vysokého krvného tlaku spôsobiť aj slabé krvné cievy. Ženy sú tiež náchylnejšie na tieto rozbité cievy a tehotenstvo môže zhoršiť tieto podmienky. Navyše, keď starneme, steny našich krvných ciev sú slabšie a krehkejšie, a preto sú náchylnejšie na zranenie.
Umiestnenie zlomených krvi
Bežec vytvára väčší prietok krvi do nohy. Fotografický kredit: James Phelps / Hemera / Getty Images Najčastejšie miesto pre malé zlomené krvné cievy sú tam, kde sú stresory najväčšie pri behu. Zahŕňa to na vnútornej strane členkov a na zadnej strane kolená. Rozbité krvné cievy sa môžu pozorovať aj pozdĺž stehien a teliat alebo kdekoľvek, keď sú krvné cievy najbližšie k pokožke. Ak máte pavúkové žily, je to pravdepodobné miesto pre rozbité krvné cievy.
Prebiehajúce poranenia
Stres, ktorý spôsobuje spustenie nohy, môže tiež spôsobiť zlomenie drobných krvných ciev. Ak spúšťate bežiaci program, vytvárate zvýšený prietok krvi do nohy a väčší stres na krvné cievy. Pomalé spustenie pomôže zabrániť nadmernému poškodeniu týchto žíl. Skúsení bežci môžu poškodiť krvné cievy zvýšením rýchlosti alebo vzdialenosti nad úrovňou fitness. Zlepšenie rýchlosti a vzdialenosti musí byť postupné, aby sa krvné cievy mohli prispôsobiť zvýšenému namáhaniu.
Komplikácia poškodených krviniek
Zlomené krvné cievy sú známkou poškodenia cievneho systému. Hodnotenie zdravotnej histórie a nedávnych bežných návykov vám umožní identifikovať príčinu zranenia. Aj keď nie je možné urobiť nič o rodinnej anamnéze varikóznych alebo pavúkových žíl, môžete liečiť existujúci vysoký krvný tlak alebo znížiť rýchlosť alebo vzdialenosti na vašich bežkách. Drobné zlomené krvné cievy nie sú zdravotné mimoriadne situácie, ale mali by byť sledované, a ak sa naďalej vyskytujú po tom, ako upravíte svoj beh, vyhľadajte lekársku pomoc o ďalších možných príčinách.
