Použitie nesprávneho typu topánok pre šport môže viesť k bolestiam a zraneniu. Nie je pravdepodobné, že niekoľko míľ raz v basketbalovej obuvi spôsobíte trvalú ujmu. Ale zvyk bežať v basketbalových topánkach môže spomaliť, negatívne ovplyvniť vašu formu a dokonca spôsobiť zranenie.
Bežecké topánky
Bežecká obuv je postavená na pohyb vpred. Niektoré modely podporujú stabilitu v nohe - odrádzajú od sploštenia alebo zhoršenia oblúka nohy. Bežecké topánky majú tendenciu byť ľahké, takže môžete použiť minimálne úsilie zdvíhanie nohy počas vášho kroku. Keď bežíte, vaše telo odoláva nárazu zodpovedajúcemu 2,5 násobku vašej telesnej hmotnosti. Bežecké topánky s odpružením v oblasti päty a prednej časti vám pomôžu zvládnuť to. Bežecká obuv je flexibilná a navrhnutá na pohyb s nohou.
Basketbalové topánky
Basketbalové topánky sú rezané vysoko na podporu stabilizácie členku počas skokov a rýchlych smerových zmien. Polstrovanie v basketbalovej obuvi má tendenciu byť stredná, takže hmotnosť podošvy je ľahšia, čo umožňuje rýchle manévrovanie. Basketbalové topánky majú špeciálne vlastnosti na vonkajšej podrážke, ktoré vám pomáhajú udržiavať stabilitu a trakciu na ihrisku.
Beh v basketbalových topánkach
Určite beží okolo ihriska, nosíte basketbalovú obuv, ale hra sa začína a zastavuje - nemusíte stráviť nepretržite koncentrované množstvo času vpred. Basketbalové topánky neposkytujú odpruženie a stabilitu pre nepretržitú jazdu, ktorú ponúkajú bežecké topánky. Vonkajšia podrážka basketbalových topánok je navrhnutá pre optimálnu trakciu na drevených podlahách alebo asfalte - nie chodníkoch alebo chodníkoch. Vyšší strih basketbalových topánok môže narušiť vašu bežiacu podobu a vyššia kvalita topánky môže spomaliť. Pretože basketbalové topánky vám poskytujú stabilitu pri rýchlych pohyboch, nie sú tak flexibilné ako bežecké topánky, čo môže mať vplyv aj na vašu chôdzu. Ak máte problém s určitým krokom, ako je prenasledovanie alebo supinácia, basketbalové topánky to nemôžu opraviť - čo vedie k zraneniu.
dôležité informácie
Ak pôjdete na krátky beh 2 až 3 míle len raz alebo dvakrát za týždeň, môžete sa dostať preč pomocou vašich basketbalových topánok. Ak plánujete bežať častejšie, trikrát alebo viackrát za týždeň na ambicióznejšie vzdialenosti - mali by ste investovať do bežeckých topánok. Dokonca aj keď máte krátke vzdialenosti, ale máte bolesť kolena, bedra alebo holenie, mali by ste zvážiť investovanie do topánok určených na beh.
