Kuracie krídla dusené v masle a horúcej omáčke a hlboko vyprážané nie sú nízkokalorické. Aj napriek tomu ich môžete ešte raz zapadnúť do vašej stravy, ak budete sledovať veľkosť porcie. Vytváranie vlastných pečených horúcich krídel doma vám dáva lepšiu kontrolu nad kalóriami - umožňuje im, aby boli tak pikantné, ako chcete.
Porovnanie kalórií
Každé vyprážané rýchle hotové krídlo má okolo 70 kalórií. Vyberte si pečené rýchle občerstvenie horúce krídla miesto a môžete jesť dva na 100 kalórií. To neberie do úvahy kalórie v ranči alebo modré syry, ktoré by ste mohli jesť s krídlami. Domáce horúce krídla sa líšia v obsahu kalórií v závislosti od receptúry, pričom niektoré obsahujú viac kalórií ako krýt rýchleho občerstvenia a niektoré obsahujú menej. Urobte pečené horúce krídla doma s použitím zníženého kalórií, marhuľovou omáčkou, sójovou omáčkou, chiliovou omáčkou a cesnakom a môžete jesť tri - spolu s 1/4 šálkou domáceho dipu vyrobeného za použitia nízkotučného gréckeho jogurtu, koriandrovej a limetkovej šťavy - - pre 220 kalórií. Tradičnejší pečený recept s horúcimi krídlami vyrobený z masla a horúcej omáčky obsahuje asi 95 kalórií na jedno krídlo.
