Návrat do kina vám môže poskytnúť zábavu a zábavu, ale niektoré z možností stravovania môžu pridať značné množstvo kalórií do vašej stravy. Niektoré z najobľúbenejších výberov potravín, ktoré slúžia v kinách, zahŕňajú nealkoholické nápoje, maslové popcorn, nachos a cukrovinky. Všetky tieto voľby obsahujú veľké množstvo kalórií a nutričných informácií, vrátane filmu nachos.
prísady
Nachos môže byť vyrobený z rôznych zložiek, ale väčšina kín obsahujú iba nachos a syr. Jedna porcia nachosu bude zvyčajne obsahovať asi 40 čipov a 4 oz. roztaveného syra.
kalórií
V jednej porcii obsahuje nachos približne 1 101 kalórií. Tento počet celkových kalórií je ekvivalentný konzumácii dvoch veľkých objednávok francúzskych hranoliek McDonald's alebo dvoch Quarter Pounders so syrom. Kalórie sú rozdelené hlavne medzi tuky a sacharidy.
tuk
Tuk obsiahnutý v kine, nachos pochádza predovšetkým zo syra. Jedna porcia nachosu bude obsahovať asi 59 g tuku s 18,5 g nasýteného tuku. Odporúčaná denná hodnota celkového tuku je 65 g a 20 g nasýteného tuku. To znamená, že kinosál nachos prispieva asi 91% odporúčanej dennej hodnoty celkového tuku a 92% nasýtených tukov.
sacharidy
Sacharidy, ktoré sa nachádzajú v nachoch, pochádzajú z chipsov nacho. Jedna porcia nachosu bude obsahovať asi 131,5 g celkových uhľohydrátov. Odporúčaná denná hodnota pre sacharidy je 300 g. 131,5 g nachosu tvorí približne 44 percent odporúčanej dennej hodnoty.
dôležité informácie
S výrazným množstvom kalórií, tukov a uhľohydrátov nájdených v kinosále nachos, zvážte alternatívne možnosti potravín. Predtým, než sa vydáte na kino, jesť vyvážené jedlo doma alebo rozdeliť nachos medzi vašu skupinu priateľov.
