Skúška určujúca VO2 max meria maximálne množstvo kyslíka, ktoré môžete použiť počas maximálneho námahy. Meranie príjmu kyslíka je jedným zo spôsobov merania intenzity cvičenia. VO2 max je tiež ukazovateľom vytrvalosti pre šport, ako sú bežecké lyžovanie, triatlon a dlhý beh. Dokonca aj pri optimálnom výcviku môže Váš VO2 max obmedziť alebo zvýšiť výkon. Interné aj externé faktory ovplyvňujú maximálnu hodnotu VO2.
rod
Ženy majú nižšiu hodnotu VO2 ako muži. Je to primárne kvôli fyziológii. Množstvo krvi, ktoré môže vaše srdce pumpovať, čiastočne určuje maximálnu hodnotu VO2. Čerpanie krvi je funkciou dĺžky zdvihu ventilov, typu vlákien v srdcovom svale a veľkosti srdca. Muži, ktorí sú vo všeobecnosti fyzicky väčší ako ženy, majú väčšie srdcia, ktoré čerpajú viac krvi. Majú tiež väčšie pľúca, aby mohli mať väčší obsah kyslíka.
Vek
Mladší ľudia majú vo všeobecnosti veľký VO2 max ako starší ľudia. Samci aj ženy vo veku od 18 do 25 rokov majú maximálny VO2 maxima svojho života, s postupným poklesom, keď starne. Pred asi 18 rokov sa telo nevyvinula na plnú kapacitu. Po dosiahnutí veku 25 rokov vaša hodnota VO2 max klesá približne o 1 percenta ročne.
genetika
Dedičnosť hrá úlohu v type svalových vlákien, ktoré máte vo svojom srdci, vo veľkosti vášho tela vrátane srdca a pľúc a v čerpacej kapacite vášho srdca. Cerritos College v Kalifornii uvádza, že genetika predstavuje 20 až 30 percent vášho VO2 max.
nadmorská výška
Nižší tlak vzduchu znižuje kyslík vo vyšších nadmorských výškach. Tlak kyslíka v arteriálnej krvi tiež klesá vo výške, čím sa znižuje maximálna hodnota VO2.
veľkosť
Čím je vaše telo väčšie, tým väčšia je Vaša VO2 max. Väčší ľudia majú väčšie srdce a pľúca, a preto majú väčšiu kapacitu na kyslík.
teplota
Teplota vonkajšieho vzduchu môže ovplyvniť hodnotu VO2 max, pretože spotrebujete väčší príjem kyslíka pri teplejších teplotách.
