5 predstavuje pre tesné boky s Tara Stiles

Sedieť pri stole denne v kombinácii s posedením v aute, autobusu alebo vlaku pre dochádzku do domova môže znamenať nepríjemne tesné boky na konci dňa.

Ak nemáte čas (alebo sklon) na plný tréning, trvať päť minút pre týchto päť postov, aby uvoľnili tie tesné boky:

Pevné hammies? vyskúšať Tara je 4 pohyby pre Hamstring Harmony.

Chcieť viac? Pozrite sa na ďalšie cvičenie jogy a všetky videá Tara Stiles 'Yoga Solution na SWEET-ŽIVOT Ženský kanál na YouTube.

9-minútová flexibilita jogovej rutiny
10-minútové cvičenie na topenie, ktoré muffin Top dostať dlhé, Lean tanečníka nohy s Cassey Ho

Spojte sa s Tara na jej webových stránkach, Twitter, Facebook, Instagram a YouTube.

Pozri si video: Nash 2016 Carp Fishing DVD + Eurobanx 2 Alan Blair Full Movie (Septembra 2024).