Napriek svojmu cherubickému maskotu a názvu, reťazec reštaurácií Big Boy ponúka jedlo, ktoré má nízky obsah kalórií, ako aj vysokú výživu. Niektoré jedlá, ale aj tie, ktoré sa zdajú byť zdravým výberom v ponuke, sú plné kalórií a tuku, ktoré vás pravdepodobne povedú dole po tejto veľkej chlapčenskej ceste.
Big Boy Burger
Restaurantový menovkový sendvič, ktorý je hamburgerom, nie je jedným z zdravších možností, poukazuje My Fitness Pal. Sendvič obsahuje 600 kalórií, 95 mg cholesterolu, 26 g tuku a 790 mg sodíka. Na strane plus dostanete 40 g bielkovín a 35 g uhľohydrátov. Pridajte syr na burger a pridávate viac kalórií a tuku.
Večerný šalát
Big Boy večerný šalát môže pridať nejaké množstvo do jedla s iba 44 kalórií, hovorí My Fitness Pal - pokiaľ držíte obväz. Jednoduchý šalát taktiež váži 8 g bielkovín, 59 mg sodíka, 6 g sacharidov, spolu s 35% odporúčaného denného príjmu vitamínov A a C, 8% vápnika a 7% vášho železa.
Zdravé inteligentné možnosti
Voľba inteligentného šalátu kuracieho prsníka alebo iných možností z kategórie Health Smart vám tiež znižuje množstvo kalórií, hovorí Diet Facts. Kuracie prsia salát obsahuje grilované kuracie prsia na šalátovom lístku, paradajku, zeleru, mrkvu a uhorku spolu s talianskym obliekaním bez tuku. Miska má 285 kalórií, 27 g bielkovín, 26 g sacharidov a 5 g tuku. Ďalšie plusy sú ultra vysoký obsah vitamínov A a C, a to ako nad odporúčanou dennou dávkou, ako aj 14% vášho vápnika a 18% vášho železa. Medzi námietky patrí 999 mg sodíka, 68 mg cholesterolu a vyberanie zníženého kalóriového rančového obliekania, než taliansky bez tuku, čo zvyšuje celkový počet kalórií na 405.
raňajky
Big Boy raňajky voľby, keď jedl a la carte, skôr než klobása, maslo, sirup alebo syr, môže byť niektoré z nižších kalórií výberu v menu, Diet Fakty a My Fitness Pal poznámku. Chow down na obyčajný dospelý poriadok francúzskej toast, vyrobené s vaječným chlebom, pre 365 kalórií. Vydajte sa na šalát s inteligentným vajíčkom a sýrovou omletou vyrobenou z troch vajec a znížte počet kalórií na 322. Zbavte sa syra na omelete a ponorte sa na 283 kalórií. Dajte si pozor na multigrainové horúce koláče, ale ako porciu troch zásahov vám 698 kalórií, dokonca ani vrátane korenín.
Výstraha
Pri výbere potravín v akejkoľvek reštaurácii založte svoje rozhodnutie o zložkách potravín a o tom, ako sa vyrábajú, a nie o samotnom názve. Prípad veľkého chlapa je jeho kurča miešať smažiť. Zatiaľ čo jedlo môže vyzerať zdravo a obsahuje veľa zeleniny, je tiež naložené 717 kalórií, viac ako burger Big Boy. Miešaná smažka tiež obsahuje 68 mg cholesterolu, 749 mg sodíka a 8 g tuku. Proteín váži na 35 g a uhľohydráty na 128 g. Väčšina miešaných smažených jedál používa olej a sú dusené v omáčke, ktoré obaja predstavujú veľa kalórií.
