Ak trpíte nadmerne potiahnutými nohami, bez ohľadu na teplotu, problémom môže byť nadmerné potenie a podľa Mayo Clinic sa problém môže stať tak zlým, trpiaci budú mať doslova teplo kvapkajúce z ich tela. Nosenie správneho typu topánok a láskavé ošetrenie vašich nôh však môže pomôcť pri ovládaní vášho nadmerného potenia.
Príznaky a príčiny potu nohy
Existuje rozdiel medzi nadmerným potením za normálnych okolností, napríklad počas horúceho počasia alebo preto, že ste úzkostliví a trpíte hyperhidrózou, tvrdí klinika Mayo. Pre osoby, ktoré trpia nadmerným potenia, sa nadmerné potenie často objavuje náhle, je v noci oveľa horšie a skutočne narúša ich každodenný život. Hyperhidróza je spôsobená nadmernou stimuláciou potných žliaz v nohách, podpazuších a dlaňach a často sa stáva horším, ak je človek nervózny alebo rozrušený. Táto nadmerná stimulácia nastáva z mnohých dôvodov, ako je menopauza, problém so štítnou žľazou, srdcový záchvat alebo niektoré infekčné choroby.
Najlepší typ topánok
Vyberte topánky vyrobené z pórovitých, priedušných umelých vlákien, ako je plátno a koža. Vyhnite sa gumovým obuviam, pretože tieto pasce v teple a vlhkosti, takže vaše nohy potu ešte ďalej. Podiatrist Dr. Michael Nirenberg odporúča, aby sa ponožky a topánky priblížili všade tam, kde je to možné, a chodili po holé nohe. To umožňuje nohy dýchať, čo pomáha eliminovať nadmerné pot a zápach spôsobuje. Nosenie otvorených sandálov je ďalšou možnosťou, kedykoľvek je to vhodné.
Otočné topánky a meniace sa ponožky
Okrem toho, že nosíte topánky vyrobené z prírodných materiálov, alebo kĺžete na pár sandálov, nechajte vaše tenisky alebo mokasíny rozptýliť medzi použitiami. Ak chcete znížiť zápach a preto, že vaše tenisky alebo obuv na šaty nemusia nevyhnutne suché cez noc, Mayo Clinic odporúča umiestniť vaše topánky do otáčania, čo znamená, že nikdy nebudete nosiť ten istý pár dva dni za sebou. Navyše noste ponožky vytvorené z prirodzených, priedušných vlákien, ako je bavlna, a vyhnite sa ťažkým ponožkám alebo materiálom vyrobeným z nylonu alebo iných syntetických vlákien. Ak sa vaše nohy sú nadmerne potenie, zvážte ich opláchnutie a zmenu ponožiek toľkokrát, koľkokrát je potrebné počas celého dňa.
Starostlivosť o nohy
Medzi liečebnými procedúrami, ktoré sú k dispozícii na liečbu hyperhidrózy nohy, sú injekcie s botulínom a dokonca aj úplné odstránenie potných žliaz. Avšak, veľa jednoduchých životný štýl a domáce prostriedky môžu tiež udržať nohy pot a zápach pod kontrolou. Napríklad naneste nožný prášok alebo sprej na nohy skôr, než sa ponoríte na ponožky. Každý deň umyte nohy antibakteriálnym mydlom a dôkladne ich vysušte po opustení sprchy. Mayo klinika tiež odporúča vyskúšať relaxačné techniky, ako je jóga alebo meditácia, na kontrolu stresu a úzkosti, ktoré môžu spôsobiť nadmerný pocit horúčavy.
