Slendertone používa EMS alebo elektronickú svalovú stimuláciu na vysielanie elektrických prúdov cez kožu na kontrakciu brušných svalov. Aj keď Slendertone systém pre Abs môže pomôcť svaly zmluvy, budete musieť prispôsobiť stravu a urobiť si čas na kardio cvičenie na zlepšenie vzhľadu vašej abs. Počkajte aspoň šesť týždňov po vaginálnom pôrode a troch mesiacoch v časti C pred použitím zariadenia. Ak máte IUD, musíte počkať jeden mesiac po namontovaní pred použitím. Ak máte akékoľvek otázky o tom, kedy je bezpečné používať zariadenie, poraďte sa so svojím lekárom.
Krok 1
Omotajte systém Slendertone pre pás Abs okolo pása. Elektrické vankúšiky by mali byť obrátené na vašu pokožku. Umiestnite najväčšiu elektródovú podložku na brušné tlačidlo. Malé vankúšiky by mali byť sústredené medzi bokmi a rebrami na každej strane tela.
Krok 2
Pripevnite pás k zadnej časti karosérie. Stlačte a podržte tlačidlo "Zapnuté" na dve sekundy, čím zapnete pás.
Krok 3
Nastavte intenzitu pomocou šípky hore a dole na ovládacom paneli. Keď máte pocit, že vaše svaly ab končia, zastavte sa na úrovni intenzity. Počas svalovej kontrakcie sa môžete cítiť mierne. Výrobca odporúča pre prvú reláciu minimálnu úroveň intenzity 15. Úroveň intenzity môžete zvýšiť kedykoľvek počas vašej relácie.
Krok 4
Počkajte na ukončenie vašej relácie so systémom Slendertone pre Abs. Zariadenie sa po 30 minútach automaticky vypne. Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov odporúčame výrobcovi používať systém Slendertone pre Abs päť dní v týždni po dobu 30 minút.
Tipy
- Majte na pamäti, že nebudete mať perfektné abs pravidelným používaním systému Slendertone pre Abs. Podľa FDA: "Žiadne elektronické zariadenie na stimuláciu svalov nebolo odstránené kvôli úbytku hmotnosti, zníženiu obvodu alebo k získaniu ťažkých abs." Skôr ako si zakúpite Slendertone System for Abs, potrebujete poznať veľkosť pásu. Veľkosti pásov pre ženy sa pohybujú od 24 do 44 palcov.
varovanie
- Nepoužívajte systém Slendertone pre Abs počas dní s ťažkým menštruačným krvácaním. Nepoužívajte, ak ste tehotná alebo sa pokúšate otehotnieť. Nepoužívajte, ak máte akýkoľvek typ elektronického alebo brušného implantátu.
