Parkinsonova choroba je neurodegeneratívna choroba charakterizovaná stratou dopamínu v mozgu, čo má za následok motorické, náladové a kognitívne zmeny. Parkinsonova choroba sa zvyčajne lieči liekom. Pridanie silového tréningu k plánu liečby môže zlepšiť fungovanie.
Strata kontroly motorov pri Parkinsonovej chorobe
Pacienti s Parkinsonovou chorobou narúšajú pohyb, rovnováhu a kontrolu motora. Tuhosť, tras a bradykinéza, ktoré sú definované ako pomalosť v začiatočných pohyboch, sú bežnými príznakmi. Pacienti môžu mať problémy s chôdzou a majú pomalú, miešajúcu sa chôdzu a nestabilnú polohu tela.
Zlepšenie bradykinézy a pohybu
Nedostatok sily je jedným z dôvodov, prečo sú osoby s Parkinsonovou chorobou pomalšie, aby mohli iniciovať pohyby. Štúdia od Dibblea a spolupracovníkov z roku 2006 ukázala, že pacienti s Parkinsonovou chorobou, ktorí vykonávali kontrakcie štvorprviek vysokej sily trikrát týždenne počas 12 týždňov, mali väčší objem a silu svalov a boli lepšie schopní vystúpiť po schodoch a pohybovať sa ďalej ako skupina, ktorá nasledovala bežná cvičenie pre Parkinsonovu chorobu.
Zlepšenie rovnováhy
Pridanie silového tréningu k starostlivosti o Parkinsonovu chorobu zlepšuje rovnováhu pacientov viac ako len samotný výcvik v rovnováhe, hovorí Hirsch a kolegovia v štúdii z roku 2003. Pacienti, ktorí absolvovali tréning zameraný na odolnosť proti extenzívnemu kolenu a ohybom a ohybom členku, ako aj rutinné vyváženie, boli schopní udržať rovnováhu dlhšie bez toho, aby klesali, než pacienti, ktorí iba vycvičili rovnováhu. Sila bola tiež zvýšená v skupine, ktorá robila odporový tréning.
Zlepšenie chôdze
Bradykinéza často vedie k charakteristickému, miešanému chveniu spojenému s Parkinsonovou chorobou. Pacienti, ktorí trénovali silu dvakrát týždenne počas ôsmich týždňov, urobili dlhšie kroky, šli rýchlejšie a stáli rovnejší ako predtým, ako absolvovali tréning. Cvičenie v tejto štúdii od spoločnosti Scandalis a kolegov sa zameralo na zlepšenie sily v dolných končatinách.
Odporúčanie pri cvičení
Pacienti s Parkinsonovou chorobou, ktorí chcú začať cvičebný režim, by sa mali najskôr poradiť so svojimi lekármi. Americká škola športového lekárstva odporúča silový tréning dvakrát až trikrát týždenne na svalovú skupinu. Každé zasadnutie by malo pozostávať z osem až desiatich opakovaní a u pacientov s Parkinsonovou chorobou môže byť ľahšie ich vykonať pomocou posilňovacieho zariadenia. Silový tréning môže byť kombinovaný s miernym aeróbnym účinkom, ako je plávanie alebo chôdza a napínanie na zlepšenie flexibility.
