L-metionín je typ aminokyseliny, čo vaše telo používa na výrobu proteínov a peptidov. Metyionínové doplnky majú pre niektorých ľudí mnoho potenciálnych použití, ale nedokázalo sa, že pomáhajú pri strate hmotnosti. Než začnete užívať doplnky metionínu alebo akýkoľvek iný doplnok na zníženie telesnej hmotnosti, prediskutujte výhody, riziká a možné liekové interakcie so svojím lekárom.
identifikácia
Vaše telo používa metionín na výrobu látky nazývanej kreatín, iný typ aminokyseliny. Metionín obsahuje aj síru, ktorú vaše telo používa na podporu zdravého rastu a metabolizmu. Ďalšia zlúčenina, ktorú vaše telo vytvára z metionínu, sa nazýva s-adenosylmethionín alebo "SAMe", ktorý má niekoľko dôležitých funkcií vo vašom tele. SAMe pomáha podporovať normálnu funkciu imunitného systému, neurotransmitery ako dopamín, serotonín a melatonín a bunkové membrány vášho tela.
mylné
Hoci samotný metionín nemusí nutne pomôcť podporiť úbytok hmotnosti, kreatín, ktorý sa vo vašom tele vyrába z metionínu, môže v skutočnosti pomôcť vám schudnúť. V doplnkovej forme kreatínu, monohydrátu, môže metionínový produkt potenciálne pomôcť zlepšiť športový výkon a pomer svalov k tuku vášho tela. Hoci kreatínové doplnky sú vo veľkej miere predávané ako posilňovače športových výkonov a tabletky na zníženie telesnej hmotnosti, žiadne presvedčivé zdravotné dôkazy nepodporujú používanie kreatínu na tieto účely.
výhody
Mentionínové doplnky môžu pomôcť pri podpore liečby pečene a HIV / AIDS, ako aj pri liečbe Parkinsonovej choroby a infekcií močových ciest. Hoci sa metionín neodporúča na chudnutie alebo na výkon, doplnok môže potenciálne pomôcť pri liečbe pankreatitídy. Zlúčenina vyrobená z metionínu, známa ako SAMe, je tiež k dispozícii vo forme doplnku. Prípravky SAMe môžu pomôcť pri liečbe depresie, fibromyalgie, osteoartritídy a ochorenia pečene. Okrem zvýšenia telesnej hmotnosti a športového výkonu môžu kreatínové doplnky pomôcť aj pri liečbe amyotrofickej laterálnej sklerózy alebo "ALS", chronickej obštrukčnej choroby pľúc alebo "COPD", svalovej dystrofie, schizofrénie, kongestívneho zlyhania srdca, vysokých triglyceridov, mitochondriálnych porúch a niekoľkých ďalších zdravotné podmienky. Neužívajte doplnky metionínu, kreatínu alebo SAMe na akékoľvek zdravotné účely bez toho, aby ste sa najprv porozprávali so svojím lekárom.
Výstraha
Aminokyseliny, ako je metionín, kreatín a SAMe, môžu zabrániť vašej absorpcii liekov na liečbu Parkinsonovej choroby levodopou, varuje University of Pittsburgh Medical Center. Zatiaľ čo užívate doplnky metionínu, možno budete potrebovať aj extra vitamíny B-komplexu, najmä vitamín B6, vitamín B12 a kyselinu listovú. Je to preto, lebo užívanie metionínu, kým máte nedostatok vitamínu B, môže zvýšiť hladinu homocysteínu a cholesterolu v krvi, ktoré sú spojené so zvýšeným rizikom aterosklerózy. Dokonca aj bez nedostatkov vitamínov B, zvýšenie dávok metionínu - 7 gramov denne alebo viac - môže zvýšiť hladinu homocysteínu. Zdá sa však, že až 2 g metionínu denne nespôsobujú žiadne závažné nežiaduce účinky. Kreatínové doplnky predstavujú aj svoje vlastné riziká, najmä riziko poškodenia obličiek pri podávaní vysokých dávok a srdcové arytmie.
