Cesnak sa používa ako forma alternatívnej medicíny už tisíce rokov. To môže byť užitočné pri liečbe alebo prevencii srdcových ochorení, bežného ochorenia a rakoviny, podľa University of Maryland Medical Center. Predbežné výsledky naznačujú, že cesnak môže byť tiež prínosom pre chudnutie, je však potrebný ďalší výskum na overenie týchto účinkov a určenie množstva cesnaku potrebného na dosiahnutie výsledkov na zníženie hmotnosti.
Potenciál na spaľovanie kalórií
Štúdia publikovaná v júni 2012 o výžive z výskumu a výcviku s použitím zriedeného výťažku z cesnaku zistila, že užívanie 80 miligramov denne tohto doplnku počas 12 týždňov pomohlo ženám schudnúť a znížiť ich index telesnej hmotnosti. Nezapočítajte na cesnak, ktorý vám pomôže strhnúť veľa váhy, pretože účastníci štúdie stratili len približne 6,6 libier alebo približne 1/2 libry týždenne počas štúdie. Cesnak môže zvýšiť počet kalórií, ktoré spálite počas každodenných činností a znížiť tvorbu tuku vo vašom tele, uvádza sa v ďalšej štúdii publikovanej v časopise The Journal of Nutrition v septembri 2011. Pred skúšaním cesnaku na chudnutie sa obráťte na svojho lekára, aby ste sa uistili je pre vás bezpečné. Cesnak môže interagovať s určitými liekmi, ako sú riedidlá krvi, antikoncepčné pilulky, nesteroidné protizápalové lieky a lieky na tuberkulózu a vírus ľudskej imunitnej nedostatočnosti.
