Ak niekto pochopí, čo to znamená bojovať s obrazom tela ako dospievajúci, bolo by to Candace Cameron Bure. Možno ste ju sledovali ako D.J. Tanner na "Full House", alebo možno ste ju videli v nedávnom vydaní "Fuller House." Bure je na kamerách už od jej najväčšieho formovacieho obdobia a ako vyzerala dôležitá. Ale teraz je autorkou knihy "Staying Stylish", kde sa zaoberá duchovnou a duševnou dôverou, čo je skutočne dôležité.
Je samozrejmé, že Bure má veľký pohľad na dôležitosť sebaúcty u mladých žien. Hlboko pochopí, ako sa sústredenie na naše chyby dotýka nášho duševného a fyzického zdravia.
"Keď som bol veľmi mladý - od mojich 9, 10 alebo 11 - som vedel, že moje telo nie je dokonalé. Myslím, že to malo súvisieť s vyrastaním v televízii, "hovorí. "Bol som vždy pripravený na oblečenie a môj kostým. A ja som si toho veľmi uvedomoval, vedomý toho a samozrejme aj toho. "
Ako sa dostala do najlepšej podoby jej života
Až do 30. rokov 20. storočia Bure vyvinul zdravý vzťah s jedlom a fitness. "Bola to niečo, čo bolo vždy súčasťou môjho života, ale bol to vždycky boj. Rovnako ako: "Dnes musím ísť pracovať", alebo "nemala by som jesť to, nemôže to jesť a ja by som to mala jesť," hovorí. "Bolo to vždy nejako zbytočné."
Ona pripisuje prelomenie začarovaného cyklu fitness letdowns na svojho manžela, bývalého hráča ľadového hokeja Valeriho Burea. "Neškodí sa byť ženatý s profesionálnym športovcom. Naučil som sa od neho veľa a odňal som od neho náznaky a v mojich 30-tych rokoch som konečne našiel typy cvičení, ktoré som naozaj rád. "
Bure zistil, ako malé detaily, ako napríklad výber správneho tréningu, vám môžu pomôcť nájsť šťastie, naplnenie a dôveru. To boli veci, ktoré nikdy nezískala od 45 minút na eliptickom stroji, ale urobila tým, že sa zapojila do spoločenských tried ako Spin.
"Uvedomil som si, koľko sa mi páčilo pracovať s inými ľuďmi. Moja energia sa mi páčila, "hovorí. A myslela som si: "Toto sú úžasné cvičenia a nie som nudný." To všetko pre mňa zmenilo. "
Všetko znamená viac ako len to, ako jej oblečenie padne, ale jej silu, zameranie a duševnú jasnosť. "Moja 40-ročná sa cítim viac nezničiteľná ako v mojich 20-tych rokoch."
Aké zdravé návyky jej pomáhajú?
Keď je pod mimoriadnym stresom, Bure počúva svoje telo, aby zistil, aký mechanizmus potrebuje vyrovnanie - či už ide o to, aby sa potal, alebo o niekoľko minút na to, aby si to vedomý. "Existuje toľko, čo sa dá spraviť, a to, že päťhodinová hodina alebo hodina robí svet rozdielu."
Ale jej najväčší nástroj na to, aby ju udržiaval na dôvere a sústredil sa, je jej duchovno. "Len to mení môj postoj a dáva srdce na správne miesto - s nápadom byť láskavý a slúžiť iným ľuďom."
V nedávnom rozhovore s "sweet-life.club" Bure nám hovorí, ako jednoduché veci (napríklad to, čo si vyberiete) sa môžu prejaviť v pozitívnom postoji voči sebe a ostatným. Bure tiež zdieľa denné rituály, ktoré prisahá.
Pozrite sa na to, aby ste zistili, aký je obľúbený tréning hviezdy "Full House", bizarný zvyk na ošetrovanie a prečo miluje Kardashianov.
Pozrite si viac rozhovorov spoločnosti SWEET-LIFE Stronger Women.
