Lekárska komunita používa termíny "žiaduca váha" a "ideálna hmotnosť" zameniteľné a hodnotí sa ako tabuľky hmotnosti na výšku, ako je Tabuľka hmotnosti a výška tabuľky Metropolitnej životnej poisťovne a Tabuľka indexu telesnej hmotnosti podľa učebnice "Essentials for Health and Wellness." Tabuľka spoločnosti Metropolitan udáva ideálne hmotnostné rozmedzie pre ženy vo výške 5 stôp a 6 palcov podľa telesného rámu, zatiaľ čo tabuľka BMI udáva, že ženy s rovnakou ideálnou hmotnosťou majú bez ohľadu na rámy karosérie rovnakú ideálnu hmotnosť.
BMI
Ideálna váha pre ženu so 5 stôpmi a 6 palcami je 115 až 154 libier, podľa tabuľky BMI. Číselné údaje sú založené na tom, že má BMI medzi 18,5 a 24,9. Vypočítajte svoj BMI vynásobením váhy v librách o 703 a vydelením celkovej výšky v štvorcových štvorcových. Vermontské ministerstvo zdravotníctva odporúča, aby ženy, ktoré majú BMI s nadváhou - BMI medzi 25 a 29,9 - stratili váhu, ak majú ďalší rizikový faktor vrátane fajčenia, vysokého krvného tlaku, zlej hladiny cholesterolu najmenej 160 mg / dL alebo dobrá hladina cholesterolu nižšia ako 50 mg / dl.
BMI je nedokonalým meraním ideálnej hmotnosti, pretože vek, pohlavie a svaly sa nepovažujú, podľa Centrov pre kontrolu a prevenciu chorôb. V skutočnosti, Metropolitan je výška-pre-hmotnosť tabuľky hlási, že ideálna hmotnosť mužov je asi 20 až 25 libier. viac než ideálna hmotnosť žien vo väčšine výšky. Je to čiastočne preto, že ženy majú viac telesného tuku a menej svalov a svaly vážia viac ako tuk.
Veľký rám
Vašu výšku a hmotnosť na výškových metroch spoločnosti Metropolitan v topánkach s 1-palcovými podpätkami a 3 libiermi. oblečenie. Tabuľka nešpecifikuje, ako možno odvodiť váš rám karosérie, ale na University of Maryland Medical Center a niekoľkých ďalších lekárskych skupinách sa používa veľkosť zápästia ako kritériá. 5-noha-6-palca žena má veľký rám, ak jej zápästia sú viac ako 6 1/2 palca v obvode. Ideálna hmotnosť veľkej rámčeky, 5-noha-6-palcové ženy je 140 až 159 lbs, podľa Metropolitan je výška-na-hmotnosť tabuľky.
Stredný rám
5-noha-6-palcová žena má stredný rám, ak je obvod zápästia 6 1/4 až 6 1/2 palca. Ideálna hmotnosť stredne zarámovanej, 5-noha-6-palcovej ženy je 130 až 144 libier, podľa tabuľky s výškou hmotnosti. Meranie na 1 palcový kratší alebo vyšší ako 5 stôp 6 palcov nezmení ideálnu hmotnosť ženy. Ideálna váha strednej rámy, ideálna pre ženy s hmotnosťou 5 palcov a 5 palcov, je 127 až 141 libier, zatiaľ čo ideálna hmotnosť strednej rámy, ideálna na 5-noha a 7 palcov je 133 až 147 libier.
Malý rámček
5-noha-6-palca žena má malý rám, ak obvod zápästia je menej ako 6 1/4 palca. Ideálna hmotnosť malého rámu, 5-noha-6-palcová žena je 120 až 133 lbs, podľa výšky-na-hmotnosť tabuľky. V porovnaní s malým rámom, 5-noha-6-palcový človek má ideálnu hmotnosť 136 až 142 libier, aj keď tabuľka BMI hlási, že rovnaký muž a žena majú rovnakú ideálnu váhu.
