Väčšina reštaurácií rýchleho občerstvenia v metre ponúka niekoľko druhov syra pre váš sendvič a zvolený typ môže mierne zmeniť kalórie jedla.
Druhy syra k dispozícii
Podľa internetovej stránky pod značkou Reštaurácia ponúka rezaný spracovaný americký, provolonový, paprikový jack, švajčiarsky a cheddarský syr. Metro tiež ponúka drvenú zmes Monterey.
Kalórie v syroch
Servírovanie je pre jeden 6-palcový sendvič metra a je typicky okolo 11 až 14 gramov syra, čo predstavuje dva trojuholníky. Na porciu obsahuje americký syr 40 kalórií a čedar má 60 kalórií. Zostávajúce nakrájané syry poskytujú 50 kalórií na porciu. Skartovaná zmes Monterey obsahuje 50 kalórií na 14 gramov porcie. Sýry obsahujú medzi 3,5 a 5 gramami tuku na porciu.
Zdravé zváženie
Ak máte obavy z vášho celkového príjmu kalórií, zvážte častejšie výber nižších kalórií alebo vynechanie syrov zo svojho sendviča alebo šalátu.
