Veľa menu v Cheesecake Factory je mimo limitu, ak sledujete nízkokarbovú diétu. Napriek tomu veľký reštauračný reťazec ponúka niekoľko možností s nízkym obsahom karbidu, ktoré vás udrží plné a šťastné, vrátane dvoch druhov tvarohového koláča, ktoré sú nižšie v karbike ako bežné verzie. Nezabudnite si skontrolovať menu predtým, než vyrazíte, takže máte k dispozícii dostatok sacharidov, aby ste si mohli pochutnať na jedle.
Štartéry a šaláty s nízkym obsahom karbónu
Väčšina predjedál v ponuke Cheesecake Factory obsahuje 30 alebo viac gramov sacharidov na porciu a slúži dvom až štyrom ľuďom. Jeden štartér na jedlo, ktorý by mohol vyhovovať vašej diéte s nízkym obsahom uhľovodíkov, je carpaccio, ktoré má 11 gramov sacharidov a slúži dvom osobám.
Existuje niekoľko možností malých šalátov pre stravovateľov s nízkym obsahom cukru. Bostonský šalát je najnižší v sacharidoch s 11 grammi, nasleduje šalát BLT a šalát so zeleninou, pekanom a modrým syrom, s 15 a 16 gramami sacharidov. Ostatné šaláty s menej ako 20 gramami sacharidov na porciu zahŕňajú Caesarový šalát s kurčaťami a bez nich a Cobb šalát na obed.
Žiadny z salátov s veľkou výplodnosťou nemá na dávku menej ako 20 gramov sacharidov. Ak však jedláte ako šalát a máte viac sacharidov, môžete si s Caesarovým šalátom s kuracím mäsom alebo bez neho, lososovým šalátom, Cobb šalátom alebo šalátom tatakiho. Každý z týchto šalátov má medzi 23 a 28 gramami sacharidov na porciu. Šalátové dresingy pridávajú kdekoľvek od 1 do 5 gramov sacharidov.
Vstupy, ktoré môžete upraviť
Sendviče a hamburgery v Cheesecake Factory nemusia ľahko zapadnúť do vašej diéty s nízkym obsahom uhľovodíkov, ale vždy môžete požiadať o mäso bez hrnca. Väčšina cheeseburgerov je dobrou voľbou pre vašu stravu s nízkym obsahom uhľovodíkov, s výnimkou makarónov a syrového burger. Kuchársky chlieb, sýrový šrot, kuracie šaláty, kuriózne alebo kávové sendviče, ktoré sa podávajú bez chleba alebo s vysokým obsahom karbónu, ako napríklad francúzske hranolčeky, môžu fungovať.
Zo špeciálnej ponuky môžete mať niekoľko požiadaviek na niektoré jedlá, aby ste ich prispôsobili plánu. Napríklad vyskúšajte kuracie mäso bez bramborovej kaše, alebo ryby alebo grilované tacos bez tortily, ryže alebo fazule. Pikantné kešu alebo kurča teriyaki bez ryže sa tiež hodí do vášho plánu. Nie je vždy ľahké vedieť, ktoré jedlá sa hodia do vášho plánu, pretože niekedy sú sacharidy skryté v chuťových omáčkach, ktoré dusia hydinu alebo mäso.
Steak, morské plody a boky
Ak nie ste fanúšikom úpravy jedál, Cheesecake Factory ponúka niekoľko make-your-vlastného štýlu jedál v reštaurácii steaky, kotlety, ryby a morské plody časť menu. Mnohé z týchto živočíšnych bielkovín sú ponúkané na grile. Steak Diane je najnižšou možnosťou s karabikou s 10 gramami sacharidov, po ktorom nasleduje pečené filé s 23 gramami alebo drobné rebrové oko s 24 gramami. Ak máte chuť na morské plody, radi viete, že grilovaný losos, mahi mahi a tuniak majú len 3 gramy sacharidov na porciu. Dokonca aj bylinkovým lososom by sa mohol hodiť váš plán len s 8 gramami sacharidov.
V menu steak a morské plody si môžete vybrať svoje vlastné strany. Možnosti s nízkym obsahom karbónu zahŕňajú zelenú fazuľa a špenát so 6 gramami sacharidov, čerstvú špargľu so 7 gramami a brokolicu s 9 gramami.
Vajcia a omelety
Vajcia nie sú len na raňajky v továrni na výrobu tvarohu. Sekcia vajec a omeleta v ponuke ponúka množstvo možností s nízkym obsahom cukru. Môžete získať obyčajnú omeletu na 3 gramy alebo špenát, hubu, syr a slaninu slaninu na 6 gramov. Energetické raňajky sú tiež nízke v sacharidoch s 9 grammi na porciu. Zahrňte vaječné jedlo s no-carb stranami, ako je slanina, kanadská slanina alebo grilovaná šunka. Ak ste v Cheesecake Factory na nedeľu brunch, skúste steak a vajcia entree, ktorý má len 3 gramy sacharidov.
Tekvicový zákusok s nízkym obsahom karbónu
Aby ste mohli pomôcť vám sladké zakončenie jedla, Cheesecake Factory používa čisté sacharidy na výpočet množstva sacharidov v cheesecake s nízkym obsahom karbidu. Čisté sacharidy sú jednoduchou matematickou rovnicou, ktorá odčíta gramy vlákniny od celkových gramov sacharidov. Jeden plátok s nízkym obsahom karbónu originálny tvarohový koláč vyrobený so Splendou má 37 gramov celkových sacharidov a 11 gramov čistých sacharidov. Množstvo vlákien nie je uvedené v menu nutričných informácií. Tvarohový koláč s nízkym obsahom karbónu s čerstvými jahodami má 39 gramov celkových sacharidov a 14 gramov čistých uhľohydrátov.
