Obaja posilňovanie a vzpieranie si vyžadujú činky pre tréning a súťaž. Tieto činky sa mierne líšia v zložení a pružnosti. Obe športy majú špeciálne bary pre špeciálne účely. Obe športy používajú tyče s ostrým ryhovaním - diamantovým vzorom, ktorý pomáha udržiavať správne uchopenie - a hladko otáčajúce sa rukávy na koncoch tyčí. Dobrá tyč spôsobuje, že ťažký výťah je o niečo menej bolestivý, alebo vás aspoň vystavuje menšiemu riziku pádu.
Vzpieracie tyče
Vzpieracie tyče vážia 20 kilogramov pre mužov a 15 kilogramov pre ženy, podľa pravidiel Medzinárodnej federácie vzpierania. Tyč je hladká v strede, ale má ryhovaný vzor v tvare kosoštvorca, ktorý sa rozprestiera dovnútra z obojok a je na každej strane 40 cm. Hladké centrum znamená, že lišta vám nebude poškriabať, keď ste vyčistiť, alebo ju zachytite na ramenách. Ženský bar, okrem toho, že je ľahší, je o 3 cm užší ako mužský bar.
Špeciálne záťažové tyče
Existujú menšie bary na vzdelávanie detí a tých, ktorým chýba fyzická sila a zručnosť. Niektoré tyče vážia len 10 kilogramov alebo 22 libier. K dispozícii je aj špeciálna zástavka s hmotnosťou len päť kilogramov, alebo len vyše 11 libier. Všetky tyče sú vybavené ostrým rýhovaním, aby sa udržalo správne uchopenie počas uchopenia a vyčistiť a všetky majú hladko otáčajúce sa rukávy. Všetky tyče na vyzdvihnutie vyžadujú, aby ste na nich nakladali dosky, aby ste pribrali váhu. Neexistujú žiadne závesné tyče s pevnou záťažou.
Powerlifting Bars
Výkonové lišty sa začali na základe vzpierača, ale mnohé tréningové tyče používajú anglický štandardný systém merania a vážia na 45 libier. Toto platí s americkými výkonovými súpravami s hmotnosťou v librách. V medzinárodnej súťaži sa používa metrický systém a zostáva normou 25 kilogram bar. Stĺpky s posilňovačom sú vybavené rýhovaním v strede, aby pomohli kariéru uhryznúť do hornej časti chrbta, keď sa posadia, rovnako ako ryhovanie, ktoré vám pomôže pri uchopení pri mŕtvom pohybe. Tyče s posilňovačom sú menej flexibilné ako tyčinky na vzpieranie, aj napriek ich váženiu.
Špeciálne lišty na posilňovanie
Powerlifting má tiež špeciálne tyče, ako je napájacia tyč Texas, ktorá je tuhšia a ešte menej flexibilná ako štandardná lišta. To vám umožní odísť z dreveného stojanu s lepšou kontrolou váh. K dispozícii je aj špeciálna mŕtvica, ktorá je o niečo tenšia a pružnejšia a umožňuje ľahšie zavesenie ťažkých mŕtvych ťahov. Existujú aj ľahšie tréningové tyče v rôznych veľkostiach.
