Miera nadváhy a obezity u dospievajúcich dramaticky vzrástla. Odhaduje sa, že 1 z 3 amerických detí a dospievajúcich má nadváhu alebo obezitu, podľa Centrov pre kontrolu a prevenciu chorôb. Online programy na zníženie telesnej hmotnosti poskytujú vhodnú možnosť pre dospievajúcich, aby prijali zdravšie návyky, schudli a interagovali s inými dospievajúcimi s podobnými cieľmi.
SparkTeens
Dospievajúci sa pripájajú k SparkTeens zdarma a majú prístup k širokému spektru nástrojov na správu váhy, ako aj fórum, na ktorom môžu hovoriť a motivovať sa navzájom. Stránka obsahuje jedlo plány, zdravé recepty, prispôsobený cvičebný program, počítadlo kalórií a rezidentov výživy a fitness expertov odpovedať na otázky a poskytnúť poradenstvo. Tínedžeri si stanovujú svoje ciele zamerané na zníženie telesnej hmotnosti a vyplnia si profil s akýmikoľvek špeciálnymi hodnotami týkajúcimi sa stravovania a predvoľby na kondíciu a dostanú prispôsobený plán, ktorý pomôže splniť ich ciele.
Kurbo zdravie
Kurbo je platený program na zníženie telesnej hmotnosti pre dospievajúcich, ktorý zahŕňa mobilnú aplikáciu a live koučing. Teens sledovať potraviny, ktoré jedia spolu s ich fyzickou aktivitou. Aplikácia obsahuje hry, týždenné výzvy a vzdelávacie informácie o veľkosti porcií a plánovanie vopred pre zdravé jedlá. Teens text, e-mail alebo video chat s expertom na chudnutie, ktorý pôsobí ako ich tréner a stanovuje ciele pre každý nasledujúci týždeň. Základný program je 25 dolárov mesačne a rozšírený program je 75 dolárov mesačne.
Program HASfit
HASfit ponúka bezplatný 30-dňový program na zníženie hmotnosti pre dospievajúcich. Obsahuje štruktúrovaný teen plán cvičení a cvičenie plán spolu so zdravými receptami, zoznamy potravín a plány jedla. Dospievajúci, ktorí po 30 dňoch stratia svoju váhu, pokračujú v používaní programu až do dosiahnutia cieľovej váhy. Podpora sa poskytuje od trénerov prostredníctvom komunity HASfit Facebook, kde dospievajúci kladú otázky, zdieľajú svoj pokrok a získavajú motiváciu.
Nourish Interactive
Nourish Interactive je web pre váhy, pre dospievajúcich, rodičov a pedagógov. Prostredníctvom bezplatného prihlásenia majú dospievajúci prístup k nástrojom na správu hmotnosti, ako sú recepty šetrné voči mladým ľuďom, denné zdravotné tipy, stravovacie plány a činnosti varenia. Stránka obsahuje vzdelávacie materiály, ktoré pomáhajú deťom a dospievajúcim dozvedieť sa o veľkosti porcií, vybudovať vyvážené jedlo, porozumieť skupinám potravín a čítať etikety s potravinami. Interaktívny snack nástroj pomáha teens vybrať zdravšie občerstvenie, a tracker umožňuje sledovať ich výživa a pokrok.
