Diéta s HCG zahŕňa užívanie hormónu produkovaného tehotnými ženami, nazývaného ľudský chorionický gonadotropín. Taktiež výrazne obmedzujete príjem kalórií na túto stravu na približne 500 kalórií každý deň. Existujú rôzne verzie stravy, takže druhy a množstvo ovocia, ktoré môžete a nemôžete mať, sa môže líšiť v závislosti od plánu. Pôvodná diéta začala Dr. A.T.W. Simeons v roku 1950, podľa internetovej stránky Green HCG. Nízkokalorické, obmedzené diéty, ako diéta s HCG, môžu mať vážne dôsledky, takže by ste mali nasledovať len jeden pod dohľadom lekára.
Ovocie zahrnuté
Jahody sú povolené na strave HCG. Fotografický kredit: ValentynVolkov / iStock / Getty Images Na webovej stránke "Rapid Weight Loss with HCG" sa uvádza, že vaše ovocné voľby zahŕňajú niekoľko jahôd, jedno jablko alebo pomaranč, polovicu grapefruitu, 2 slivky, polovicu čerstvej broskyne, pol šálku sušených marhúľ alebo polovicu šálky z čerešní. Máte povolené dve dávky za deň, ktoré sa skladajú z týchto typov. Ďalšie miesto, HCGDietTips.com, hovorí, že každý deň môžete mať jeden zo schválených druhov ovocia, vrátane iba jahôd, jabĺk alebo grapefruitu.
Fáza 1
Fáza 1 zahŕňa nakladanie na potraviny s vysokým obsahom tuku. Foto kredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Existujú špecifické ovocie, ktoré môžete a nemôžete užívať počas rôznych fáz stravy s HCG. Fáza 1 trvá 3 až 7 dní a zahŕňa jedenie bohatých potravín s vysokým obsahom tuku s úmyslom potlačiť túžbu a rozprávať vaše telo, aby nešiel do režimu hladovania. V tomto štádiu nie je zahrnuté žiadne ovocie.
Fáza 2
Grapefruity sú zahrnuté vo fáze 2. Photo Credit: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Fáza 2 pokračuje ďalších 23 až 40 dní a obsahuje iba jablká, pomaranče, jahody a grapefruity. Z tohto prísneho odporúčania predpokladajme, že nemôžete jesť iné druhy ovocia, vrátane broskýň, hrušiek, vodného melónu, papája a množstva iných odrôd.
Fáza 3
Do fázy 3 sa pridá viac potravín. Fotografický kredit: Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images Fáza 3 trvá tri týždne po dokončení druhej fázy. Počas tejto fázy môžete rozšíriť svoje stravovanie tak, aby zahŕňal aj všetky potraviny okrem škrobov a cukrov. Počas tejto fázy vyhnite ovocie s množstvom sacharidov, vrátane manga, banánov a sušeného ovocia, ako aj ovocie s vysokým obsahom cukru, ako je konzervované ovocie a ovocné šťavy.
Výstraha
HCG injekcie sú súčasťou stravy, ale nie je dôkaz, že je úspešný. Foto kredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by dokázal, že diéta s HCG je účinná. Zdá sa, že akékoľvek výsledky sú z obmedzenia kalórií namiesto plánu stravovania alebo injekcií s HCG. Diéta neposkytuje dostatok kalórií alebo živín a môže spôsobiť, že stratíte vlasy a cítite sa unavené a podráždené. Môže tiež spôsobiť bolesti hlavy alebo krvné zrazeniny. Injekcie HCG môžu spôsobovať vedľajšie účinky s hormónmi a môžu interferovať s protilátkami, čo môže spôsobiť problémy s neskoršími tehotenstvami. Doplnky HCG v iných formách ako injekcie nie sú regulované a mohli by mať ďalšie vedľajšie účinky. Tiež je pravdepodobné, že získate späť akúkoľvek váhu strácate na strave.
