Keď vytvárate detoxikáciu, zvážte použitie jedlej sódy, citrónovej šťavy alebo oboch, aby ste zvýšili svoje detoxikačné úsilie v čistiacom nápoji. Obe zložky sú lacné a v skutočnosti už môžu byť vo vašej kuchyni. Ak nie, ľahko nájdete u vášho miestneho obchodníka. Vzhľadom na to, že jedlá sódy, bežný názov pre bikarbonát sodný, sa oficiálne považujú za liek, ktorý potrebujete konzultovať s lekárom pred použitím - najmä ak užívate liek alebo máte zdravotný stav.
Účinok pH
Sóda na pečenie pomáha zmierniť vaše telo a tak minimalizuje "detoxizmus", odporúča Rebecca Woodová, autorka "Detox a očisteného roztoku" a "The Entire Encyclopedia of Whole Foods". Džús z citrónov tiež pomáha zmierniť vaše telo , Dobré pH v tele je 7,35, pričom stupnica sa pohybuje v rozmedzí od najlacnejšej až po najkvalifikovanejšiu. Keď pH vašeho tela klesne, zvyšuje to šance na ochorenia, únavu a poruchy spánku, hovorí Brendan Brazier, autor knihy "Prosperita: Vegánska výživa".
Body Boost
Citrónová šťava pôsobí ako mierny diuretikum, ktoré pomáha vášmu telu pri spláchnutí vody a toxínov. Tiež zvyšuje procesy spláchnutia tukov vo vašom tele, tráviacom systéme a absorpcii živín. Táto šťava tiež zvyšuje funkciu pečene a žlčníka, poznamenáva Ann Louise Gittlemanová, autorka "The Fat Flush Foods". To je dôležité, pretože vaša pečeň slúži ako filter vášho tela pre toxíny.
Detox Power
Citróny vám pomáhajú detoxizovať niekoľko ďalších spôsobov. Sú bohaté na vitamín C. Tento vo vode rozpustný antioxidant pomáha vášmu telu neutralizovať bunky poškodzujúce voľné radikály a tiež pomáha zabrániť tvorbe cholesterolu, hovorí Gittleman. Limonen, látka v citrónoch, pomáha stimulovať tok lymfy a detoxikuje vaše telo karcinogénov.
Koľko používať
Drevo odporúča konzumovať prípravok na pečenie až do dvoch hodín počas dňa. Gittleman odporúča používať šťavu najmenej jedného citrónu denne, ale ostatní odporúčajú viac. Môžete zmraziť citrónovú šťavu pre neskoršie použitie. Ak nemôžete mať sódu na pečenie, veľa detoxikačných plánov kombinuje citrónovú šťavu s inými látkami, ako je napríklad jablkový jablkový ocot, čo tiež pomáha zvyšovať zásaditosť vášho tela.
