Ribóza je jednoduchý cukor, ktorý sa skladá z piatich atómov uhlíka. Rovnako ako glukózy, ktorý sa používa vo vašom tele na výrobu energie, ribóza je klasifikovaný ako monosacharid. Na rozdiel od glukózy, ribóza nie je priamo oxiduje na poskytujú energiu pre bunkový metabolizmus. Skôr, ribóza je začlenená do molekúl, ktoré sa používajú k prenosu energie z miesta na miesto v rámci svojich buniek. Slúži tiež ako kritická štruktúrna zložka chromozómov a tvorí základ transkripčného aparátu, ktorý prekladá gény do proteínov.
Štruktúra chromozómov
Vaše chromozómy slúžia ako "knižnice" pre všetky informácie, ktoré vás robia kým ste. Táto informácia sa ukladá kódovaným spôsobom v dvojvláknových poliach naviazanej deoxyribonukleovej kyseliny alebo DNA. Každý chromozóm je usporiadaný v špirále, ktorá sa podobá na krútený rebrík. Hoci je váš genetický kód obsiahnutý v jednotlivých krížových článkoch alebo stupňoch rebríka, chrbtica každého z dvoch reťazcov DNA sa skladá z opakujúcich sa jednotiek ribózy.
Genetická transkripcia
Predtým, než sa môžu použiť informácie vo vašich chromozómoch, príslušné úseky sa musia extrahovať z uložených repozitárov vo vašich chromozómoch a preložiť do formy, ktorú je možné interpretovať vo vašich bunkách. Podobné stránky vychádzajúce z knihy, ribonukleovej kyseliny alebo RNA obsahujú preloženú formu genetických údajov, ktoré môžu byť použité vašimi bunkami na vytvorenie štrukturálnych proteínov, enzýmov a ďalších dôležitých molekúl. Rovnako ako DNA, RNA je konštruovaná z opakujúcich sa molekúl ribózy. Navyše ribozómy, ktoré pôsobia ako okuliare na "čítanie" správy obsiahnutej v RNA, sú samy osebe zložené z RNA a proteínov.
Prenos energie
Krebsov cyklus, tiež známy ako cyklus kyseliny citrónovej alebo kyseliny trikarboxylovej, je koordinovaná séria enzýmovo riadených chemických reakcií, ktoré umožňujú bunkám premeniť sacharidy, tuky a proteíny na metabolickú energiu. Energia, ktorá je odvodená z Krebsovho cyklu, je dočasne uložená v molekule nazývanej nikotínamidadeníndinukleotid alebo NAD. Dve molekuly ribózy tvoria štruktúrny skelet NAD a jeho energizovanú formu nazývanú NADH. Akonáhle sa generuje v Krebsovom cykle, NADH môže darovať svoju energiu inej dôležitej molekule nazývanej adenozín trifosfát alebo ATP. V ATP slúži ribóza ako pevná väzba medzi stabilnými a energizovanými časťami molekuly.
Doplnok pre budovanie tela
Ribóza sa predáva ako doplnok pre staviteľov a vytrvalostných športovcov. Zdá sa, že konzumácia extra ribózy poskytuje substrát na produkciu väčšieho množstva ATP a NAD, čím sa zlepšuje športový výkon a zotavenie. Podľa štúdie zverejnenej v roku 2006 v časopise "Journal of Strength and Conditioning Research" existuje len málo vedeckej podpory pre tento pojem. Revízia z roku 2010 v "Nedávnych patentoch o objave kardiovaskulárnych liekov" však dokazuje priaznivé účinky D-ribózy, prirodzenej formy ribózy, pri dopĺňaní nedostatočných hladín bunkovej energie v poškodenom srdcovom svale. Ak si myslíte, že suplementácia ribóza vám bude užitočná, poraďte sa so svojím lekárom.
