Každý deň milióny Američanov užívajú doplnky výživy v snahe posilniť alebo udržať svoje zdravie. Pretože všetky doplnky majú schopnosť spôsobovať vedľajšie účinky, je potrebné postupovať opatrne. Acai berry doplnky sú označené ako prírodné, ale to neznamená, že sú bezpečnejšie ako iné doplnky stravy. Tieto doplnky môžu spôsobovať vedľajšie účinky. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať tabletky s Acai Berry alebo akýkoľvek iný výživový doplnok.
Výskum Acai Supplementation
Výrobcovia tvrdia, že doplnky stravy s Acai pomáhajú pri chudnutí, ale je potrebný ďalší výskum, aby sme vedeli, ako dobre funguje. Predbežné dôkazy však naznačujú, že acai môže podporovať zdravú hladinu cukru v krvi a cholesterol. Malá predbežná štúdia, ktorá sa objavila v máji 2012 v časopise Nutrition Journal, ukázala, že užívanie acaiu počas 30 dní malo za následok zníženie hladiny glukózy na lačno, inzulínu a celkového cholesterolu. Autori dospeli k záveru, že tieto pozitívne výsledky si vyžadujú ďalšie vyšetrovanie.
Spoločné gastrointestinálne prípady
Správy o negatívnych reakciách na doplnky Acai Berry sú obmedzené. Prirodzený štandard, výskumná spolupráca na Harvardskej lekárskej fakulte, nezistil žiadne toxické účinky výťažku z akvária a len malé vedľajšie účinky. Užívanie suplementov Acai Berry môže spôsobiť mierne gastrointestinálne vedľajšie účinky, ako je nadúvanie, plyn, nevoľnosť, zápcha alebo uvoľnenie stolice podľa knihy "Prírodná štandardná rastlina a doplnok". To neznamená, že sa vyskytnú tieto vedľajšie účinky. Ak tak urobíte, môžu zmiznúť, keď sa vaše telo prispôsobí.
Ďalšie potenciálne vedľajšie účinky
Výťažky z suplementov Acai Berry môžu znížiť hladinu cukru v krvi a interagovať s liekmi znižujúcimi hladinu cukru v krvi. Majte to na pamäti, ak ste náchylní k záchvatom nízkej hladiny cukru v krvi alebo ak ste predpísaný liek na kontrolu glukózy v krvi. Okrem toho, Acai Berry je obzvlášť vysoký obsah draslíka. Vyhnite sa užívaniu, ak sledujete stravu s nízkym obsahom draslíka z dôvodov, akými sú problémy s obličkami.
Slovo opatrnosti
Acai berry doplnky môžu obsahovať ďalšie zložky, ako sú bylinky a kofeín. To znamená, že sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky iných zložiek, aj keď samotný acai nemá na vás žiadny negatívny účinok. Skontrolujte označenie produktu a pokúste sa vybrať ten, ktorý obsahuje ako aktívnu zložku len Acai Berry.
Klinické štúdie hodnotili len Acai Berry ako jednu zložku, nie v kombinácii s inými bylinami. Informujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o všetkých doplnkoch, ktoré plánujete vykonať.
