Veľa vecí môže spôsobiť rýchlu alebo rýchlu srdcovú frekvenciu. Väčšina príčin je benígna. Avšak opakovaná rýchla srdcová frekvencia nazývaná tachykardia by mala byť hodnotená lekárom, aby sa vylúčili potenciálne nebezpečné príčiny. Ľudia môžu vyskúšať niekoľko domácich liekov na uľahčenie rýchleho tepu srdca. Niektoré lieky zahŕňajú pravidelné zmeny životného štýlu, ktoré môžu vyžadovať trochu úsilia. Najlepším riešením je prevencia.
relaxovať
Stres, fyzický i emocionálny, zvyšuje srdcovú frekvenciu. Hnev a strach spúšťajú uvoľňovanie hormónov, čo zvyšuje srdcovú frekvenciu a pripravuje človeka na konfrontáciu s vecou, ktorá spôsobuje stres. Najväčší stres je dnes psychologický.
Zmena odpovede osoby na stres vyžaduje významné a trvalé zmeny v životnom štýle. Podľa Dr. Donna D. Ignataviciusa, MS, RN a M. Lindy Workmanovej, PhD, autori verzie 2006 "Zdravotnícko-chirurgické ošetrovateľstvo: kritické myslenie pre kooperačnú starostlivosť", umožňujúce viac času na dosiahnutie destinácií a kompletných projektov , pravidelné cvičenia, stravovanie vyváženej stravy a účasť na záľubách môže pomôcť znížiť stres. Zahrňte rovnováhu do každodenných rutín, aby ste lepšie zvládli životné stresory. To môže pomôcť znížiť fyzické účinky stresu, ako je napríklad rýchly tep srdca.
zvyšok
Únava zvyšuje srdcovú frekvenciu. Keď človek nedostane dostatok odpočinku, srdcová frekvencia sa zvyšuje, aby reagovala na potrebu tela na viac energie. Získanie primeraného spánku v noci a prerušenia počas dňa sú jednoduché domáce prostriedky na uľahčenie rýchleho tepu.
Hlboký dych a kašeľ
Ak chcete spomaliť pretekárske srdce, The American Heart Association navrhuje vagálne manévre, ako je zhlboka nadechnúť a upadnúť alebo kašľať. Avšak osoba, ktorá zažíva slabosť, dýchavičnosť alebo palpitácie s rýchlou srdcovou frekvenciou, by mala vyhľadávať lekársku starostlivosť.
Stop Stimulanty
Kofeín je stimulant. Hoci väčšina ľudí považuje za neškodnú, kofeín môže vyvolať rýchly tep srdca. Domáce nápravu na zmiernenie rýchleho tepu srdca eliminuje alebo znižuje kofeín. Káva, čokoláda, veľa sódov a niektoré voľnopredajné lieky obsahujú kofeín.
MayoClinic.com odporúča ľuďom kontrolovať očné, nosné a alergické lieky na stimulanty, ako je hydrochlorid fenylefrínu. Tieto látky zvyšujú srdcovú frekvenciu. Nelegálne uličné lieky obsahujú stimulanty, ktoré spôsobujú tachykardiu. Na uľahčenie rýchleho tepu srdca nepoužívajte alebo prestanete užívať kokaín, marihuanu a metamfetamíny.
hydrát
Dehydratácia spôsobuje tachykardiu. Odporúča sa denne odporúčať 8 kvapiek vody na zabránenie dehydratácie. Keď máte rýchly tep srdca, vyskúšajte pohár vody.
Schladiť
Teplo zvyšuje srdcovú frekvenciu. Osoba, ktorá je vystavená horúcim teplotám a má rýchly tep srdca, by mala piť vodu, zostať v tieni, nosiť ľahké oblečenie a ak je to možné, zostať v horúcom prostredí len krátky čas.
