Nealkoholický nápoj spotreba výrazne zvýšila za posledných 50 rokov a bolo zistené, že pri použití veľkého množstva nealkoholických nápojov pravidelne môže byť škodlivé pre vaše zdravie. Ak sa používa v mierke nealkoholické nápoje môžu mať niektoré priaznivé účinky na vaše telo.
Kofeínové výhody
Kofeín je stimulant, ktorý sa nachádza v nealkoholických nápojoch. Veľké množstvá môžu mať škodlivé účinky na vaše zdravie, ale majú aj mnohé výhody. Kofeín stimuluje váš centrálny nervový systém, pomáha rozkladať mastné kyseliny v pečeni, zvyšuje náladu a zmierňuje bolesti hlavy. Ľudia, ktorí pravidelne užívajú kofeín, majú menej pravdepodobnosť vzniku Parkinsonovej choroby, rakoviny hrubého čreva, žlčových kameňov a cirhózy pečene.
Sóda
Sýtená voda je primárnou zložkou nealkoholických nápojov. V roku 1767 vytvorila spoločnosť Joseph Priestly vodu s obsahom uhlíka a odvtedy dokázala, že má mnoho výhod pre gastrointestinálny trakt. Sýtená voda zmierňuje bolesti žalúdka, potláča nevoľnosť a dokázalo, že zmierňuje zápchu.
Výhody zo sodíka
Sodík je ďalší produkt, ktorý sa nachádza v nealkoholických nápojoch. Sodík je dôležitým minerálom, ktorý sa nachádza v takmer všetkých prírodných potravinách. Sodík pomáha vášmu telu udržať si vodu, pomáha predchádzať a liečiť svalové kŕče, udržuje rovnováhu elektrolytov, zabraňuje starnutiu pokožky a zabraňuje poklesu krvného tlaku.
Body, ktoré je potrebné zvážiť
Bez ohľadu na niekoľko výhod, ktoré môžu mať nealkoholické nápoje, musíte si uvedomiť riziká, ktoré s nimi súvisia. Správa v novembri 2013 vydanie "American Journal of Public Health" uvádza, že priemerný človek pije 11 galónov nealkoholických nápojov za rok. S touto spotrebou prichádza zvýšené riziko nadmernej hmotnosti, obezity a cukrovky. Existuje ešte väčšie riziko zdravotných problémov, ak pijete diétu nealkoholických nápojov, podľa septembra 2012 vydanie "Journal of General Internal Medicine." Ak pijete diétnu sódu, nie len podstupujete riziko obezity a cukrovky, ale tiež zvyšujete pravdepodobnosť vzniku srdcových ochorení a máte infarkt alebo mozgovú príhodu. Ak si stále želáte konzumovať nealkoholické nápoje, urobte to s mierou.
