Či už ste aktívny životný štýl alebo pracujete von, možno budete chcieť zvážiť pitie nejakej fitness vody. Podľa Mayo kliniky, mali by ste piť osem, 8 oz. poháre vody za deň. Ak ste obzvlášť aktívni a trénujte pravidelne, vaše potreby sa môžu zvýšiť. Propel Fitness Water vám udrží hydratáciu a doplní elektrolyty s iba 10 kalóriami na porciu.
hydratácia
Propel Fitness Water vám pomôže udržať hydratáciu počas tréningov a počas dňa. Gatorade konkrétne pridáva do svojej Propel Fitness Water nádych chuti, aby vás piť. Drinking Propel Fitness Voda počas dňa udržuje hydratáciu. Vaše telo je tvorené 60% vody, bez doplňovania stratených tekutín, riskujete, že sa dostanete unavený a vaše telo nebude schopné vykonávať funkcie na udržanie homeostázy.
elektrolyty
Keď sa potejete, nie len stratíte tekutinu, ale tiež stratíte elektrolyty. Sodík, horčík a draslík sú elektrolyty, ktoré udržiavajú bunkové funkcie vášho tela. Podľa článku "Foods and Fluids for Fitness", ktorý napísali Susan Kundrat, MS, RD, LD, stratené elektrolyty počas cvičenia môžu spôsobiť únavu a svalové kŕče. Proprievaná fitness voda obsahuje 35 mg sodíka na dávku, aby pomohla doplniť stratené elektrolyty.
Obsah kalórií
Propel Fitness Voda má nízky obsah kalórií, ale stále dokáže udržiavať výmenu tekutín a elektrolytov. Podľa Kundrat, Propel Fitness Water je dobrou alternatívou k bežnému športovému nápoju pre tých, ktorí majú obavy z užívania extra kalórií počas tréningu. Pre jednu dávku Propel Fitness Water budete konzumovať len 10 kalórií. Kundrat ďalej vysvetľuje, že jej výskum ukázal, že konzumácia kalórií, zatiaľ čo cvičenie môže skutočne znížiť celkové množstvo kalórií, ktoré sa jedlo za deň pre priemerného človeka.
