Nočný kašeľ môže prerušiť spánok. Niektoré lieky proti kašľu, ktoré sa užívajú pred spaním, môžu ťažko zaspať, alebo môžu spôsobiť ospalosť pred spaním a hlbokosťou ráno. Domáce prostriedky môžu poskytnúť dočasnú úľavu, ktorá vám umožní spať, ale nevyliečia základnú príčinu. Domáce lieky by sa mali podávať iba na základe odporúčania zdravotníckeho pracovníka.
Med
Teplý bylinný čaj zmiešaný s medom je dlhotrvajúci liek proti kašli a kašli. Nedávne zistenia, ako uvádza MayoClinic.com, naznačujú, že med samotný môže byť rovnako účinný ako over-the-counter potlačujúci kašeľ nazývaný dextrometrophan. Niekoľko čajových lyžičiek medu pred spaním môže byť účinné pri potláčaní kašľa a umožnením spánku.
vlhkosť
Deti s "chrumkavým" kašľom môžu mať prospech z pary vyrobenej horúcou sprchou beží s zatvorenými dverami v kúpeľni, podľa internetovej stránky Kids Health. Chladivá hmla zvlhčovač môže byť spustený v spálni, aby zmiernil kašeľ a pomohol so spánkom.
Vlhkosť je zvlášť užitočná pre suchý kašeľ, pretože suchý vzduch dráždi dráždenie hrdla a nosovej dutiny počas choroby. Zmrznutie v hrdle z takého sucha môže spôsobiť škaredé udusenie kašeľ, obzvlášť keď musíte uchýliť sa k dýchaniu úst kvôli preťaženiu.
Esenciálne oleje
Niekoľko rôznych éterických olejov sa môže použiť na vytvorenie domáceho hrudníka. Niektoré oleje by nemali byť umiestnené priamo na kožu, ale mali by byť namiesto toho kvapkané na handričku a potom umiestnené na hrudník.
Zdravotnícke centrum v Marylanskej univerzite odporúča mätúru na riedenie hlienu, lámanie voľného hlienu, upokojenie hrdla a upokojenie suchého kašľa. Eukalypt je podobný mäty piepornej a môže sa použiť rovnakým spôsobom. Eukalyptová masť sa môže používať aj pod nosom a na hrudníku, aby sa uvoľnila kongescia a uvoľnila sa hlien pred spaním.
Ďalším spôsobom, ako využívať výhody týchto éterických olejov, je nalievať ich na výparník, ale iba vtedy, ak to výrobca uvedie, že je pre stroj bezpečný. Oleje môžu tiež spadnúť do kúpeľa alebo sprchy, aby umožnili výpary plynúť do vzduchu a vdýchnuť.
kvapaliny
Konzumácia horúceho nápoja pred spaním môže spôsobiť kašeľ, podľa MotherNature.com. Treba sa vyhnúť kofeinovým nápojom. Lepšie voľby zahŕňajú bylinné čaje, najmä tie, ktoré sú vyrobené z eukalyptu alebo mäty piepornej, alebo polievky na báze vývaru.
Pohár vody by sa mal držať pri posteli v prípade prebudenia v noci s dusiacim kašľom. Trochu citróna vo vode môže pomôcť znížiť hustý hlien, ak prispieva k kašľu.
