Pedále Shimano Pedaling Dynamics predstavili spoločnosť Shimano ako prvé bezlepkové pedále na bicykli na svete. Očka sa pripevňujú priamo k týmto pedálom a vytvárajú stabilné rozhranie medzi obuvou a pedálom. Tento systém môže zvýšiť vašu výkonnosť a komfort jazdy. Ak zažívate bolesť nôh systémom SPD, je načase sa pozrieť na obuv a zarovnanie.
Výber vašich obuvi
Špatne nasadené topánky alebo prikrývky sú bežným zdrojom bolesti pre nohy pre užívateľov pedálov SPD. Pretože cyklistické bicykle musia poskytovať stabilnú plošinu, môžu sa často cítiť stuhnuté. Ak sa vaša noha správne nezapadá do topánky, spôsobí to štipnutie a viazanie, ktoré kladie nepríjemné množstvo tlaku na vašu nohu. Bojte proti tomuto problému tým, že vyberiete SPD kompatibilnú topánku, ktorá zodpovedá vašej dĺžke, šírke a hlavne hlasitosti nohy správne.
Hľadanie správnej vyrovnania
Pomocou modulov SPD je vaša noha pripojená k presnému umiestneniu na pedáli pri každom jazde. Ak táto poloha nie je správne nastavená, možno by ste tlačili pedál na nesprávnu časť nohy. Vaše nohy by sa mali pripevniť na pedál SPD na päte nohy pre maximálne pohodlie a výkon. Ak je vaša noha pripevnená príliš ďaleko dopredu, spôsobí to bolesť v prstoch. Ak je noha umiestnená príliš ďaleko, spôsobí bolesť v oblúku nohy.
Vyhýbanie sa stresujúcemu uvoľneniu
Menej časté, ale stále možné, je bolesť nôh spôsobená vaším systémom uvoľňovania SPD. Všetky pedále SPD by vám mali umožňovať uvoľňovanie z pedálov preklopením nohy určitým smerom, často smerom dovnútra. Pohyb vašej nohy dovnútra je mierne neprirodzený manéver, ale ak sa správne vykonáva na správnom fungovaní zariadenia, nemal by spôsobovať bolesť nôh. Ak nie ste oboznámení s uvoľňovacím systémom alebo ak je systém opotrebovaný, možno budete musieť niekoľkokrát skúsiť alebo znova zatočiť nohu, aby ste ho uvoľnili. Postupom času stresového uvoľňovania môže dôjsť k bolesti nôh.
Dajte to generálnej opravy
Okrem nastavenia topánky a pedálov je najlepším spôsobom, ako udržať nohy v pohode v systéme SPD, udržať ho v dobrom stave. Opravujte systém SPD najmenej raz ročne, oddeľte ho, vyčistite vonkajšie povrchy a znovu namažte všetky pohyblivé časti. Pred každou jazdou skontrolujte pedál a svorky vašej topánky, aby ste sa uistili, že sú čisté a neobsahujú nečistoty, ktoré by mohli narušiť funkciu a funkciu pedálu.
