Zázvor pre chudnutie
Zázvor - rastlina známa človeku od dávnych čias, rodisko zázvoru - India, stále vedúcim svetom v kultivácii tejto kultúry. Zázvor pre chudnutie je široko používaný po celom svete a jeho koreň je bežný vo varení a medicíne.
Rôzne užitočné vlastnosti zázvoru sú úžasné:
- má antiseptické vlastnosti;
- podporuje regeneráciu tkanív;
- má antispazmotický účinok;
- zmierňuje bolesť;
- podporuje odstraňovanie toxínov a toxínov;
- má priaznivý účinok na tráviaci trakt;
- znižuje krvný tlak a cholesterol v krvi;
- je preventívnym činidlom pre onkologické ochorenia;
- pomáha eliminovať príznaky toxikózy tehotných žien a "morskej choroby";
- má upokojujúce (upokojujúce) vlastnosti;
- je vynikajúca prevencia ústnych ochorení (keď sú konzumované surové);
- pomáha vyrovnať sa s takými problémami, ako je pokles sexuálnej túžby a neplodnosti.
Schopnosť tejto rastliny stimulovať metabolizmus umožňuje použiť zázvor alebo koreň na zníženie hmotnosti.Samozrejme, nemali by ste to považovať za všeliek, jeho použitie bude účinné len vtedy, ak budete dodržiavať zásady správnej výživy, ale je celkom možné urýchliť proces znižovania hmotnosti pomocou zázvoru. Navyše prirodzený pôvod tohto produktu ho odlišuje od všetkých druhov doplnkov stravy, ktoré pre bežnú osobu ťažko pochopiteľné.
Jeden z najobľúbenejších receptov, v ktorých sa zázvor zvykne strácať nadváhu, je čaj so zázvorom. Existuje veľa možností na jej prípravu.
Tu sú niektoré z nich.
Recepty s zázvorom na chudnutie
Zázvor na chudnutie s citrónom
Čaj so zázvorom je považovaný za vynikajúci spôsob, ako schudnúť tým, že urýchľuje metabolizmus a odstraňuje toxíny z tela.
Vyčistený koreň zázvoru je nakrájaný na malé slamky, naplnený vodou a privedený do varu. Cook 15 minút na nízkej teplote a potom nechajte variť. V ochucenom čaji môžete pridať med a citrónovú šťavu (približne polovicu čajovej lyžičky). Mátový alebo citrónový balzam bude dobrým doplnkom k tomuto čaju.
Zázvor s cesnakom
Nakrájaný zázvor (50 g) a malý strúčik cesnaku vložte termos a nalejte 1 liter vriacej vody.Trvajte na štvrťhodinovú hodinu, namáhajte a používajte trochu počas dňa. Tento recept je považovaný za jeden z najúčinnejších na chudnutie.
Čaj so psím ruží
Nasledujúci recept zopakuje prvú recepturu, ale vývar sa pripravuje s prídavkom dogrose. Takýto čaj pomôže nielen znížiť hmotnosť, ale aj vyriešiť gynekologické problémy.
Môžete variť zázvoru v termose, ako v recept 2, ale bez cesnaku a tiež piť celý deň.
Čaj so zázvorom na chudnutie: odporúčania
Existuje niekoľko odporúčaní týkajúcich sa použitia zázvorového čaju:
- Zázvor sa môže variť s čajom, čiernou alebo zelenou, a piť ako bežný čaj - pre potešenie;
- nie je potrebné pridať príliš veľa citrónovej šťavy do vývaru;
- pred spotrebou musíte napiť konečný nápoj;
- Nežte jahňací čaj pred spaním - má výrazný osviežujúci účinok;
- ak sa vám chuť zdá byť horká, alebo naopak sladko sladká - potom dávate príliš zázvor.
Môžete použiť zázvor na chudnutie nielen varením, ale aj pomocou tohto korenia v rôznych kombináciách na prípravu iných nápojov.
Zázvor na chudnutie: najlepšie recepty
Ukázalo sa, že s zázvorom môžete schudnúť nielen na čaj, ale tiež pridať koreň do šalátov a iných jedál. Efekt nebude trvať dlho.
Obzvlášť pre vás stránka žien Womanchoice.net získala najlepšie recepty:
Otepľujúci otepľovací nápoj
Zmiešajte 300 ml vriacej vody a šťavu z 2 citrónov, pridajte nakrájaný zázvor a 2 lyžice medu. Rozložte na okuliare, v každej pridajte 2 polievkové lyžice whisky, pite horúce.
Osviežujúci nápoj
Rozmiešajte v mixéri 60 g listov mäty piepornej, ¼ čajovej lyžičky kardamónu a ½ lyžice nakrájaného zázvoru. Zmes zmiešať s vriacou vodou, trvať päť hodiny, napnúť, pridajte 50 a 85 ml oranžovej a citrónovej šťavy, resp. Ako sladidlo používajte med. Pite chladené.
Zelený čaj so zázvorom
Varenie zeleného čaju, pridajte štipku suchého strúhaného zázvoru a trochu korenia. Trvať na 30 minút. Čaj pomáha pri prechladnutí a má hojivý účinok na pokožku. Namiesto zeleného čaju môžete používať bylinky (citrónový balzam, mäta, jahoda, cowberry, pesová ruža).
Táto rastlina je vhodná a ako prídavná látka pri príprave rôznych diétnych jedál.
Vitamínový šalát so zázvorom
Surová mrkva (3 ks.mid-size) a malé pečené červenej repy kôra, nastrúhame, pridáme nastrúhanú kôru z 1 pomaranča, citrónová šťava, zeler a mleté zázvor. Ochutnajte olivovým olejom.
Červený šalát
1 malá červená cibuľa rez a smažiť v každom rastlinnom oleji, až sa získa príjemný zlatú farbu, pridajte 2 roztlačené strúčiky cesnaku, drvené červená kapusta (libra), a 1 lyžice cukru a octu, pol lyžičky mletého alebo čerstvého zázvoru, nalejte mäsový vývar (200-250 ml). Vrieť po dobu asi 30 minút, potom sa rozreže na malé prúžky sa pridajú 2 červené sladké jablko a 50 g hrozienok. Osušte, kým sa kvapalina úplne neodparí. Pripravená miska musí byť ochladená a umiestnená niekoľko hodín v chladničke.
Oranžový šalát
Šupku pomaranča odlúpnite, nakrájajte na kusy a nakrájajte 1 jablko na kocky. Pridajte 50 g jadier drveného vlašského orecha, 1 lyžicu zeminy hickory; miešať. Pridajte 1 polievkovú lyžicu medu (tekutiny) a citrónovej šťavy, ½ lyžičky mletého zázvoru. Podávajte chladené.
Proteínový dezert so zázvorovou omáčkou
Na prípravu omáčku mixu 250 ml mlieka 100 ml šľahačka a 100 g drveného zázvor, zázvorový čaj a varí sa 30 minút pohudeniyaostavit teplé, potom sa odtok.V čistom obale premiešajte 4 žĺtky s 1,2 šálky granulovaného cukru, pridajte mlieko. Ochuťte na nízkej teplote až do zahustenia, napätia a chladu.
Ďalšou etapou je príprava dezertov. Vezmite 13 vaječných bielkov, pridajte 1 čajovú lyžičku vanilky, 1,2 lyžičiek zázvoru a citrónovej šťavy, štipku soli, všetko ticho až sa vytvorí pena. Potom pridajte ½ šálky cukru a šľahajte ďalších 10 minút. V hrnci varte vodu. Pomocou 2 lyžíc tvoríme guľôčky z výslednej šľahanej zmesi a ponoríme do vriacej vody. Kuchajte 2 minúty na každej strane, vyberajte s hlučným. Pred podávaním, nalejte zázvorovú omáčku, môžete ozdobiť kusmi ovocia, bobule, strúhaná pomarančová kôra.
Kontraindikácie úbytku hmotnosti na zázvor
Bohužiaľ, dokonca aj pre taký nádherný výrobok ako zázvor, ktorý sa používa po celom svete na zníženie hmotnosti, existuje množstvo kontraindikácií, a to:
- alergia na zázvor;
- vredové ochorenie (u iných ochorení gastrointestinálneho traktu, zázvor je tiež používaný opatrne);
- zvýšenie teploty;
- krvácanie;
- oneskorené tehotenstvo (konzultovať s lekárom);
- dojčenie.
Niekedy môže použitie zázvoru spôsobiť nevoľnosť, vracanie, alergické reakcie.
Pred použitím zázvoru na rôzne účely, vrátane chudnutie, je lepšie byť vykonávaný screening na prítomnosť akýchkoľvek latentných chronických ochorení a získať odbornú lekársku pomoc !!! Nijakým spôsobom nezanedbávajte túto radu!
