Písanie v časopise je terapeutické. Zákon o písaní vám dáva čas na triedenie myšlienok a potrebujete čas, aby ste sa sústredili na zachytenie podrobností o živote predtým, ako sú zabudnutí. Časopis je "priateľ", s ktorým sú tajomstvá bezpečné a ktorý má vždy dostatok času na počúvanie príbehov o živote. Nájdenie 30 minút raz alebo dvakrát týždenne, aby ste napísali v časopise, uvoľňujú stres a pomáhajú aj rozhodovaciemu procesu. Vytváranie myšlienok na papieri pomáha myseľ rozriešiť zložité problémy a začne proces prešetrovania všetkých faktorov pred tým, ako urobí dôležité rozhodnutia. Tichý čas potrebný na písanie v časopise pomáha upokojiť telo a uvoľniť myseľ. Chodenie vonku do prírody pri písaní v časopise umožňuje zážitok ešte relaxačnejší. Nájdite si lavici v parku, alebo choďte na záhrade, aby ste niečo písali a nechajte zvuky a pamiatky prírody upokojiť vás.
Nájsť čas na zápis
Existuje mnoho rôznych typov časopisov. Môžete použiť jednoduchý prenosný počítač alebo si môžete zakúpiť fiktívny denník v kníhkupectve. Môžete tiež vytvoriť svoj vlastný časopis pomocou zbierania nevyžiadanej pošty a pomocou zadných strán papiera. Dieru dierujte papier a používajte klipy na jeho zviazanie do denníka. Niektorí ľudia radšej píšu časopis. Vytvorte počítačový dokument, ktorý sa použije ako denník, alebo si pozrite niektoré webové stránky na písanie online denníkov. Je tiež ľahké nájsť časopisy a notebooky za lacné ceny na bleší trhy a garážový predaj. Vedenie časopisu nemusí stáť veľa peňazí, ale výplata času stráveného písaním prinesie množstvo výhod, ako je úľava od stresu, silnejšie rozhodovacie schopnosti a dokumentácia vášho života.
Pokračujte v písaní
Pravidelne napíšte do denníka. Buď nastavte čas na písanie alebo len napíšte, keď nálada zasiahne. Napíšte do časopisu aspoň raz týždenne. Umiestnite dátum v hornej časti stránky vždy, keď začnete s novým zápisom. Takto časopis bude slúžiť ako časová línia vášho života a neskôr budete mať rodinné dedičstvo, ak budete chcieť. Niektorí ľudia nachádzajú písanie prvej vec v ranných hodinách, ktoré si osvojí svoju myseľ z naštvaných myšlienok a začína deň so zameraním.
Témy denníka
Zvýšte pozornosť svojho denníka. Časopis môže byť buď len miestom, kde môžete robiť voľné myslenie a napísať o otázkach alebo udalostiach v živote alebo časopis môže byť konkrétnejší a zameriavať sa na konkrétne témy, ako sú rodinné témy, vzťahy, deti, ciele pre život, dovolenku alebo cestu , svetové otázky a svetové udalosti, stratégie na dosiahnutie cieľov, cieľov cvičenia, pracovných problémov alebo vtipných udalostí zo života. Niektorí ľudia sa chcú sústrediť len na jednu tému naraz, zatiaľ čo iní ľudia píšu v mnohých časopisoch v rovnakom časovom období.
Nájdite Catharsis prostredníctvom písania
Zvážte písanie denníka ako niečo, čo je rozhodujúce pre triedenie životných udalostí a premýšľanie o otázkach v živote ao krokoch, ktoré treba podniknúť, aby ste dosiahli sny v živote. Písanie v denníku vám pomôže získať sústredenie na dosiahnutie úspechov a nájsť radosť v živote. Vytvorenie zvyku písania denníka pomôže pri manévrovaní stresových období v živote. Vedieť, že denník je doma a čaká na vaše myšlienky, vám pomôže udržať pokoj v čase krízy. Žurnál je miestom, kde sa môžete vyhnúť strachu a získať katarziu umožňujúcu mysli prechádzať úzkosťou a pohybovať sa na pokojnejšom mieste.
Vychovávaj si sám čas
Naučte sa, ako podporovať váš emocionálny rozvoj tým, že si ceníte činnosti s časom samostatnosti, ako je písanie denníka. Často je ťažké nájsť si súkromný čas na premýšľanie a naplnenie cieľov života. Avšak bez občasného oddychu z rušného sveta sa myseľ stáva chaotickou a ohromenou. Písanie v denníku zmierňuje emócie a núti vás, aby ste skúmali život a ako sa postupuje podľa stanovených cieľov alebo cestou na nevhodnú cestu.
