Všetci sme tam boli. Po nezabudnuteľnej noci s priateľmi sa zobudíte neskoro a rozhodnete sa chytiť na Facebooku. Krv sa zvrtne do tvojej tváre, keď na teba čaká viac upozornení ako obvykle a tvoje podozrenia sú potvrdené, keď zistíš, že tvoj priateľ, ktorý miluje fotografovanie, si nahral a označil na niekoľkých nešetrných fotografiách. V paniky sa okamžite dostanete do práce, aby ste sa neznačili a prekrížili prsty, že ich váš rozdrvený ešte nevidel.
Ale telesná pozitívna Instagrammer a najpredávanejší autor "Body Positive Power" Megan Jayne Crabbe chce, aby ste sa prestali vymazávať na sociálnych médiách. Crabbe, tiež známa ako @bodyposipanda, jej nedávno vysvetlila, že ju zaujala na fotografii "pred a po". Výstrel "pred" obsahuje vyskúšanú samicu, ktorá sa odohráva v dobrom osvetlení z lahodiaceho sa uhla, zatiaľ čo úprimná fotografia "po" je prevzatá z toho, čo považuje za nezaujatý uhol.
"Spomínam si na chvíľu, keď som videla, že váš priateľ vás označil na novej fotografii, by spôsobil, že môj žalúdok dopadne na zem. Chcel by som všetko pustiť a ponáhľať, aby som ho vylepil, "hovorí Crabbe. "Jediná verzia, ktorú som chcela, aby ľudia videli, bola starostlivo vybraná, vysoko upravená, čo som považoval za najviac" lichotivú "verziu. Bol som taký presvedčený, že to bola jediná verzia mojej reflexie, ktorá stojí za to vidieť, a čo si ostatní ľudia mysleli, že je to všetko. "
Crabbe je presvedčený, že bojujeme s označenými fotografiami, pretože sme zavesili všetko, čo sa deje s tým, ako sme vykreslení. Ale skôr ako "zväčšenie" (t. J. Zameranie sa na nedostatky v minútach), Crabbe chce, aby jej nasledovníci skúsili niečo iné.
"Oddialenie na celý obrázok. Chcem, aby si spomenula, na čo bola fotografia, "píše. "Bolo prijaté zachytiť chvíľu. To je všetko. Ako vyzerali vaše vlasy alebo veľkosť vášho tela nezáleží. Pamätajte si, ako ste sa cítili. Pamätajte si na tento pohľad, ten zápach, tento pocit, tú radosť. Pamätajte na živých. "
Ale môžete sa pozrieť na menej než ideálne fotografie sami, ktoré nám vlastne prinášajú radosť? Odpoveď je áno. One study.html v roku 2013) zistila, že 75 percent používateľov Facebooku pozerá na svoje vlastné fotografie, keď sa cítia nízke ako spôsob, ako zvýšiť ich náladu. A ukáže sa, že nekontrolujú, či ich stále majú.
"Obrázky, ktoré často posielame, sú pripomienky pozitívnej minulosti," povedala Dr. Clare Wilsonová, psychológka a kolega autorky, ktorá sa nezúčastnila výskumu. "Keď je v rukách zápornej nálady, je príliš ľahké zabudnúť na to, ako dobre sa často cítime. Naše pozitívne príspevky nás môžu pripomenúť. "
Ak to nie je dostatočný dôkaz, uvidíte sami navštívením vlastného profilu a prezeraním fotografií pred štyrmi alebo piatimi rokmi. Je pravdepodobné, že nebudete rozrušený svojim zlým účesom alebo akné.
Takže keď sa nabudúce ocitnete ponorení označenou fotografiou, nezabudnite na radu Crabbeho. Fotografie, ktoré teraz používate, sú ako darčeky vašej budúcnosti. Okrem toho vaša dôvera pravdepodobne inšpiruje vašich priateľov, aby prijali svoje vlastné "nedostatky" a pomohli zmeniť spôsob, akým používame sociálne médiá.
Co si myslis?
Myslíte si často, že ste sa odlepili na "nevyčerpávajúce" fotografie? Súhlasíte s posolstvom Crabbeho? Ako sociálne médiá ovplyvňujú vašu náladu a sebavedomie? Zdieľať v sekcii komentárov!
