Porucha hyperaktivity s nedostatkom pozornosti, skrátená ako ADHD, je neurobehaviorálna porucha, ktorá narúša schopnosť osoby zostať v úlohe a prejavovať sebakontrolu. Podľa Národného ústavu neurologických porúch a mozgovej príhody postihuje 3 percentá až 5 percent všetkých detí. Niektoré prírodné doplnky môžu pomôcť zmierniť príznaky. Ak máte podozrenie, že vaše dieťa má ADHD, poraďte sa s ošetrujúcim poradcom kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Bylinné doplnky
Niekoľko bylinných doplnkov môže byť nápomocné pri zlepšovaní symptómov ADHD, píše nutričný konzultant Phyllis Balch v "Predpise na výživové liečenie". Harmanček, passionflower, chmeľ a lebka hlavy sú mierne sedatíva, ktoré môžu pomôcť s príznakmi správania. Ginkgo biloba sa používa na zvýšenie pozornosti, zatiaľ čo ženšen alebo olej z oleja môžu byť užitočné pre zlepšenie pamäti. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako podáte svoje bylinné doplnky. Dávky navrhované na ich štítkoch môžu byť potrebné upraviť na základe veku vášho dieťaťa.
Minerálne doplnky
Zinok, železo a horčík zohrávajú dôležitú úlohu pri normálnom fungovaní mozgu. Nedostatky týchto minerálov môžu korelovať s príznakmi ADHD, podľa recenziu Natalie Sinnovej z Výskumného centra výživovej fyziológie Univerzity Južnej Austrálie za rok 2008. Sinn opisuje štúdie, v ktorých vedci merali hladiny zinku, železa a horčíka v krvných tokoch detí s alebo bez príznakov ADHD. Deti s ADHD mali vo svojich systémoch výrazne nižšie hladiny týchto minerálov. Samostatné minerálne doplnky nie sú zvyčajne potrebné. Primerané množstvá zinku, železa a horčíka je možné získať jedením rôznych zdravých potravín. Dobrý detský multivitamín s pridanými minerálmi môže pomôcť vyplniť medzery pre deti, ktoré nie vždy jedia výživnú stravu. Opýtajte sa kvalifikovaného zdravotníka, ktorý doplnky sú pre vaše dieťa správne.
Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny sú vysoko koncentrované v mozgu a nervovom systéme a sú potrebné pre normálne zdravie a vývoj. Sinn uvádza, že pacienti s ADHD, ktorým boli podávané doplnky rybieho tuku v randomizovaných kontrolovaných štúdiách, ukázali významné zlepšenia hodnotenia nepozornosti, hyperaktivity a impulzívnosti v porovnaní s kontrolami. Omega-3 mastné kyseliny sa nemôžu vyrábať v tele, preto musia byť získané prostredníctvom stravovacích prostriedkov. Olejnaté ryby sú hojným zdrojom, ale iným ako rybí jedáci môžu získať omega-3s tým, že užívajú doplnky rybieho tuku. Používajte doplnky na rybie oleje pod dohľadom kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Kedy používať prírodné doplnky pre deti ADHD
Deti s príznakmi ADHD sú lepšie kandidátmi na prírodné doplnky ako deti s príznakmi ADHD, ktoré sú závažné a rušivé. Prírodné doplnky vo všeobecnosti majú pomalšiu a jemnejšiu rýchlosť nástupu ako lieky na predpis, podľa knihy "Alternative Medicine: The Definitive Guide". Účinok farmaceutických liekov je zvyčajne intenzívnejší a môže tak priniesť rýchlejšiu úľavu. Nesprávne riešené príznaky ADHD môžu viesť k vážnym následkom v škole, doma av osobných vzťahoch vášho dieťaťa. Opýtajte sa svojho detského pediatra, či sú doplnky správnou voľbou.
