Veslovanie je náročný šport, ktorý si vyžaduje silnú silu hornej časti tela. Pretože to vyžaduje aj opakované pohyby rúk pri uchopení vesiel, môže spôsobiť zmätok na rukách. Blistre a prasknuté, krvácajúce kože sú bežné, najmä medzi nováčikmi a po návrate do športu. Po niekoľkých mesiacoch veslovania vaše ruky budú prirodzene tvrdšie a menej náchylné na pľuzgiere. Pretože pľuzgiere sú bolestivé a môžu narúšať veslovanie, mnohí účastníci sa rozhodli použiť metódy, ktoré urýchľujú proces tvrdnutia ruky a znižujú podráždenie.
Zlepšenie pevnosti priľnavosti
Sila priľnavosti je mierou vašej schopnosti pevne uchopiť predmet. Zlepšením vašej pevnosti pri uchopení znižujete pravdepodobnosť, že veslá sa budú pohybovať vo vašich rukách a znížite potrebu stláčania vesiel, čo vedie k pľuzgrám. Drvivá rukoväť meria vašu schopnosť stláčať predmet v ruke a bežne sa používa pri veslovaní. Kniha "Majstrovstvo sily ruky" odporúča používať vytlačiteľný drvič na uchopenie drviča. Tieto lacné tréningové nástroje sú dostupné vo väčšine športových obchodov.
Topické masti
Aby ste správne zatvrdili svoje ruky na veslovanie, potrebujete rozvinúť goby. Ošetrenie alkoholu a čarodejnice môžete pomôcť rýchlejšie rozvíjať mäkkýše podľa knihy "Rýchlejšie veslovanie". Jednoducho si tieto látky naneste na ruky ihneď po veslovaní. Môžu tiež pomôcť pľuzgiere hojiť rýchlejšie a zabrániť infekcii. Niektorí veslári majú tiež úspech s použitím plienkovej vyrážky masti na rukách. Táto masť môže pomôcť zabrániť roztrhnutiu a praskaniu rúk, čo povzbudzuje rýchlejšie rozvíjanie buniek.
Fyzické prekážky
Zatiaľ čo veslovanie rukavice vám pomôžu vyhnúť sa pľuzgierom a bolesti, nebudú posilňovať vaše ruky a mnohí veslári zistia, že pri ich používaní je ťažké chytiť veslo. Namiesto toho naneste vodotesnú pásku na blistrované oblasti pred veslovaním. Ak chcete zaistiť pásku, spustite pás medzi jednotlivými prstami. Potom zakryte konce týchto pásikov obalením pásku raz okolo zápästia.
Veslovací štýl
Spôsob, akým riadok môže dramaticky ovplyvniť silu vašich rúk. Mnoho nováčikov veslákov veľmi tesne uchopí veslá, čo zvyšuje vývoj blistra a nezvyšuje pokožku na rukách podľa "Rýchlejšie veslovanie". Zvlhčenie rúk pred veslárskym zážitkom tiež zvýši bolesť a zníži silu. Vyberte si hladkú drevenú veselu, ak je to možné. Tieto veslá vás povzbudzujú, aby ste vyvinuli silu priľnavosti a je menej pravdepodobné, že spôsobia pľuzgiere počas procesu rozvíjania kačíc.
