Nosová kongescia sa zvyčajne vyskytuje, keď sa sliznice vnútri nosa zapália a opuchnú, ale môžu byť tiež spôsobené prebytkom hustého hlienu v nose. Dusy sa môžu tiež zapáliť, zhoršujúc vyčerpaný nos. (pozri článok 2) Američania každoročne vynakladajú zhruba 6 miliárd dolárov na liečbu preťaženia nosa a dutín. (pozri článok 1) Domáce prostriedky môžu ponúknuť nákladovo efektívny spôsob, ako uvoľniť upchatý nos.
Domáce opravné prostriedky: Účinnosť
Prehľad liečby infekcií nosa a infekcií uverejnených v publikácii Alergia, astma a klinická imunológia z roku 2011 alebo AACI, že mnohé nie sú užitočné. Medzi ľuďmi s bakteriálnymi infekciami nosa a dutín nedošlo k významnému zlepšeniu príznakov alebo rýchlosti zotavenia u ľudí užívajúcich antibiotiká oproti pacientom, ktorí užívali placebo. (pozri ref 1)
Domáce opravné prostriedky: Nasálne pláchanie
Jemné soľné spreje alebo výplachy môžu pomôcť uvoľniť upchatý nos. Vyplachovanie 3% fyziologického roztoku, ktoré sa používa trikrát denne na zavlažovanie nosa a dutín, čistí nosné dutiny a môže účinnejšie pôsobiť na nosové spreje. (pozri odôvodnenia 1, 3, 6) Prehľad AACI zaznamenal výskum naznačujúci, že toto zavlažovanie zlepšilo nosovú kongesciu a kvalitu života a umožnilo niektorým ľuďom znížiť ich užívanie liekov. (pozri ref 1)
Ak chcete urobiť svoj vlastný soľný nosový oplach, Americká akadémia alergie na astmu a imunológiu odporúča kombinovať 3 lyžičky soli bez jódu s 1 lyžičkou sódy na pečenie. Zmiešajte 1 lyžičku roztoku soli s 1 cm destilovanej alebo prevarenej vody pri vlažnej teplote. Použite injekčnú striekačku na zavlažovanie každej nosnej dierky. (pozri ref 4)
Mohli by sa tiež použiť nasálne spreje s fyziologickým roztokom, ale hodnotenie AACI uvádza, že tieto sú menej účinné ako použitie zavlažovacieho postupu. (pozri odkazy 1, 6)
Domáce prostriedky: kvapaliny / zvlhčovače
Spustite zvlhčovač, ktorý pomôže navlhčiť nosové priechody, zmierni nosovú kongesciu a uľahčí dýchacie ťažkosti pri infekciách horných dýchacích ciest. Zvláštna vlhkosť vo vzduchu môže pomôcť tenkým hlienom v nose, ktoré obmedzuje dýchanie. (pozri odsek 2) Agentúra na ochranu životného prostredia však varuje, aby sa zvlhčovače udržali čisté, aby sa zabránilo rastu baktérií a húb v strojoch. (pozri odsek 7)
Pijte veľa tekutín - predovšetkým polievkový vývar, kuracia polievka a horúci čaj - pomôžte tenkým hlienom a cítite sa lepšie, odporúča Medline Plus. (pozri ref 2)
varovanie
Vírusová infekcia, ako je napríklad sinusitída alebo bežná nádcha, ktorá sa nezlepšuje počas približne 10 dní, môže naznačovať bakteriálnu infekciu. Ak sa vaše príznaky nezlepšia do 10 dní, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či potrebujete antibiotiká, lieky na alergiu alebo iné lieky, ktoré vám uľahčia vyčerpanie nosa. (pozri ref. 6) Ďalšie varovné príznaky zahŕňajú kašeľ hlienu, ktorý je žltej alebo zelenej farby; opuch tváre; rozmazané videnie alebo bolesť v krku. (pozri ref 2)
