Poškodenie nervov môže byť nesnesivým stavom, ku ktorému dochádza v dôsledku starnutia alebo ochorení, ako je diabetes. Lieky na predpis a voľnopredajné lieky môžu pomôcť zmierniť bolesť, ale nie vždy pomáhajú liečiť nervy. Niekedy majú tí, ktorí trpia poškodením nervov, nízke množstvo vitamínov a živín nevyhnutných pre správnu funkciu. Niektoré živiny, ktoré môžu pomôcť vyliečiť nervy, zahŕňajú komplex vitamínu B, vitamín E a kyselinu gama-linolénovú alebo GLA. Aj keď boli vykonané niektoré štúdie na určenie hodnoty týchto živín, konzultujte s vyškoleným odborníkom v oblasti zdravotnej starostlivosti, aby ste vytvorili najlepší spôsob liečenia poškodenia nervov.
B Vitamíny
Konzumácia vitamínového komplexu B denne môže pomôcť uzdraviť poškodenie nervov. Poškodenie nervov môže v skutočnosti vyplynúť z nedostatku dostatočných vitamínov B v tele, najmä thiamínu, B6 a B12, podľa Alice Feinsteina "Prevencia uzdravenia s vitamínmi". Tí, ktorých poškodenie nervov pochádza najmä z cukrovky, môžu často ťažiť z doplnku B vitamínového komplexu.
Pred dopĺňaním vitamínov B konzultujte s lekárom vyššie než odporúčanú dennú hodnotu, pretože dávky B6 nad 200 mg ukázali, že skutočne spôsobujú poškodenie nervov.
Vitamín E
Vitamín E je možno lepšie známy pre prevenciu poškodenia nervov, ale môže tiež pomôcť pri jeho liečbe. Tí, ktorí majú problémy so správnym vstrebávaním vitamínu E, môžu v skutočnosti trpieť poškodením nervov kvôli problémom absorpcie. V knihe Faktor vitamínu E Andreas M. Papas sa uvádza, že štúdie na potkanoch ukázali, že vitamín E významne spomaľuje poškodenie nervov spôsobený cukrovkou, bojuje proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú poškodenie nervov v očiach a znižujú zápal v tele. Papas dodáva, že trvá niekoľko mesiacov pred tým, ako sa svaly a nervy úplne obohatia vitamínom E, ak pacient v minulosti nedostával vitamín. Konzultujte s lekárom pred doplnením vitamínu E, pretože príliš veľa môže mať negatívne vedľajšie účinky.
GLA
Kyselina gama-linolénová má údajne pomôcť nervovým funkciám. V "Biblickej diéte Earl Mindell: Cut the Carbs and Lose the Fat", Mindell vysvetľuje, že GLA udržuje normálnu nervovú funkciu a tvorí súčasť plášťa, ktorý nanesie nervové bunky. Diéta s vysokým obsahom cukru, trans-tukov alebo alkoholu zasahuje do enzýmu, ktorý správne premieňa GLA, takže toľko ľudí chýba v tejto dôležitej živine.
Mindell odporúča užívať 150 až 250 mg doplnkovej GLA denne. Dodáva, že tí, ktorí trpia cukrovkou, majú užívať 400 mg denne. Oboznámte sa so svojím lekárom pred pridaním GLA do vašej stravy.
