Existuje toľko informácií o výživovej hodnote, že môže byť ťažké rozpoznať, čo je pravda a čo sa nemusí zakladať na skutočnostiach. Ak sa snažíte zlepšiť kvalitu svojej stravy, je dôležité vedieť, aké informácie sa majú začleniť do vášho životného štýlu, ako aj to, čo by ste mali ignorovať. Dôveryhodné webové stránky a zdroje vám môžu pomôcť dozvedieť sa viac o zdravom stravovaní.
MyPyramid.gov
MyPyramid.gov obsahuje množstvo informácií o stravovacej pyramíde a aké potraviny majú zahrnúť do dennej stravy. Ministerstvo poľnohospodárstva Spojených štátov amerických je zodpovedné za túto interaktívnu webovú stránku, ktorá vám pomôže určiť, koľko jedál denne jedlo, ako aj koľko každej skupiny potravín zahrnete do stravy. Môžete sa pohybovať na stránkach a dozvedieť sa viac o konkrétnych potravinách, naučiť sa schudnúť zdravým spôsobom, plánovať zdravé menu a získať tipy na výživu, ktoré možno ľahko začleniť do vášho životného štýlu. Môžete tiež získať analýzu vašej stravy a tlačových materiálov, ktoré vám pomôžu pri hľadaní zdravšieho jedla.
Informačné centrum pre potraviny a výživu
V rámci témy výživy je veľa tém a Informačné centrum pre potraviny a výživu ponúka informácie o viac ako 70 z nich. Informačné centrum pre potraviny a výživu je komplexná webová stránka, ktorú prevádzkuje Národná poľnohospodárska knižnica ministerstva poľnohospodárstva Spojených štátov amerických a poskytuje veľké množstvo informácií výživovým pedagógom, odborníkom a zdravotníckemu personálu, ale je tiež ľahko ovládateľná pre každého, kto sa chce dozvedieť viac o Zdravé stravovanie. Obsahuje informácie o zdravej výžive, výžive životného cyklu, chorobách, bezpečnosti potravín a výživových doplnkoch. Webová stránka obsahuje aj tlačiteľné a stiahnuteľné zdroje a informácie.
Eatright.org
Eatright.org je webová stránka aktualizovaná Americkou dietetickou asociáciou a obsahuje širokú škálu informácií o výživových témach. Odkaz pre širokú verejnosť obsahuje informácie o výbere výživných potravín, dosiahnutí zdravej hmotnosti, potravinových alergiách a zachovaní bezpečnosti potravín. Ďalšie odkazy sú určené pre pedagógov a odborníkov a pokrývajú témy, ako je výživa. Podcasty a blogy o výžive od dôveryhodných odborníkov v oblasti výživy sú tiež k dispozícii.
MayoClinic.com
Klinika Mayo je známa a veľmi dôveryhodná zdravotnícka inštitúcia, ktorá tiež prevádzkuje webové stránky s obrovským množstvom tipov na zdravý život, rady, zdravotné fakty a ďalšie informácie. MayoClinic.com sa môže používať na získanie viac informácií o zdravotných diagnózach alebo na prečítanie ďalších špecifických príznakov. Veľká časť webovej stránky je venovaná výberu zdravého stravovania a vzdelávaniu spotrebiteľov o výžive. Tipy pre výber výživných jedál na raňajky, vrátane ovocia a zeleniny a stravovanie pre zdravie srdca sú len niektoré z tipov nájdete tam. Táto webová stránka obsahuje aj množstvo zdravých receptov na dobrú výživu.
